فيت قيرل الله يسعدك
جسمي قبل الحمل كان مشاء الله واو البطن فلات و زنود مشدودة ولا اعرف شئ اسمه سلولايت
بعد الحمل الاول حسيت بفرق الجسم طلع لي سلولايت و عندي بطن بس صغير مو مشكلة
الحمل الثاني كان كارثي بالنسبة لي للسلولايت ملى فخوذي امشي على السير و أتكون بالاوربت ما نفع معهم
ابي شئ حق للسلولايت مرة قاهرتي و معقدني هل ممكن يروح ولا يعتبر مثل كلف الحمل
جسمي قبل الحمل كان مشاء الله واو البطن فلات و زنود مشدودة ولا اعرف شئ اسمه سلولايت
بعد الحمل الاول حسيت بفرق الجسم طلع لي سلولايت و عندي بطن بس صغير مو مشكلة
الحمل الثاني كان كارثي بالنسبة لي للسلولايت ملى فخوذي امشي على السير و أتكون بالاوربت ما نفع معهم
ابي شئ حق للسلولايت مرة قاهرتي و معقدني هل ممكن يروح ولا يعتبر مثل كلف الحمل
*شادن*
•
ابي جهاز الغزال الطائر
دلوني على مكان يبيعه بالرياض
او دلوني على رقم القناة التلفزيونية اللي تبيعه
تكفووووووووووووووووون طلبتكم
لفيت كلللللللللللل محلات الرياضة بالرياض ولا لقيته
دلوني على مكان يبيعه بالرياض
او دلوني على رقم القناة التلفزيونية اللي تبيعه
تكفووووووووووووووووون طلبتكم
لفيت كلللللللللللل محلات الرياضة بالرياض ولا لقيته
فاديا
•
انا طولي 157 تقريبا وزني اخر مره 93
سمنتي متركزه اكثرها في الافخاذ والارداف والبطن عندي اصابه في الركبه قديمه والى الان زادت مع الوزن والمشي على السير
امشي على السير لغايه 5.6 يقال تحميتي 5 سابقا كنت احمي 4ونص تقريبا وسقطت للاسف من كم يوم على الكوع والركب والارداف اشعر حاليا بالم عند المشي العادي احس جسمي مرضض رضض حتى لجلست اتالم ومستمره في المشي السريع
صارلي يومين ساعه تقريبا كنت قبل 40_50د
نصائحك وتمارين مناسبه لي
سمنتي متركزه اكثرها في الافخاذ والارداف والبطن عندي اصابه في الركبه قديمه والى الان زادت مع الوزن والمشي على السير
امشي على السير لغايه 5.6 يقال تحميتي 5 سابقا كنت احمي 4ونص تقريبا وسقطت للاسف من كم يوم على الكوع والركب والارداف اشعر حاليا بالم عند المشي العادي احس جسمي مرضض رضض حتى لجلست اتالم ومستمره في المشي السريع
صارلي يومين ساعه تقريبا كنت قبل 40_50د
نصائحك وتمارين مناسبه لي
الصفحة الأخيرة
يسعد صبااااحك fitgirl ,, انا حااابــه انك تسااعديني انا
وزنــي .. (65)
وطولـــي .. 152
السمنه عندي في منطقه الارداف والموخره طبعا عندي جهاااز الاوربيت تراك
اذا ممكن تسااعديني وتعطيني نصائح ,, طبعا انا كان وزني قبل الحمل 59 صار لي تقريبا 5 شهور من بعد الولاده وحاابه ارجع وزني مثل قبل واطمح اني اوصل الي 55 بمشيئه الله ثم مسااعدتك اتمنــي ماتتاخرين بالرد ..
وشكــــــررررااا مقـــدما ..