يابنات استفيدو من الكابتن مدرب الرياضة
بالتلفزيون
مرحبا مدربــــة الرشاقة fitgir
مدربة الرشاقة
انتو في قلبي
عرض لكم عمل وانجاز الكابتن خليل
واللي تبي تستفيد تابعوه بالتلفزيون
مباشر الخميس
وهذى كلامه نقلته من احدى المنتديات
هذي حالة تجربة واقعية حد من الاشخاص اللي نزلت وزنه ا
الفاضل مسعود البطل مسعود
وهو متوسط الطول وطولة 163
30 كيلوجرام في فترة شهرين ونصف
طبعا تعب وحاول وفي النهاية وصل للهدف اللي
كان يريده وانا معاه وبتشجيعي
اسمه مسعود المعمري
كان عنده مشكلة في الظهر
في الفقرة الرابعة والخامسة
وكان عنده كوليسترول والضغط الدم
كلها سبب الوزن زيادة الوزن
وزنه كان 96 كيلو جرام وطوله مش طويل مترو66
طبعا دكتور نصحه علشان اسوي رياضة
ضروري والاخطر على ظهره وعلى صحته
كان ايعاني من الخمول والكسل ويتعب
اول ما جا عندي دربته شهر تمارين خفيفة
من غير دايت بعدين بديت معاه البرنامج الغذائي
3 انواع من الدايت و الرياضة
طبعا بديت معاه تدريجيا والحلو في مسعود كان متحمس
للرياضة ادربه في اليوم مدة ساعتين
5 ايام بالاسبوع
ويومبن راحة
هذا البرنامج التدريبي مال مسعود يبدا
treadmill 45دقيقةعلى جهاز المشاى طبعا مشي زائد ركض
25 دقيقة على جهاز التجديف اسمة روينج مشين
20 دقيقة على جهاز اسمه كروس ترينر
15 دقيقة اوزان الحديد
15 دقيقة نكارين البطن والخصر
يحرق في ساعتين 1700 سعرات حرارية الى 2000 سغرة حرارية
في شهرين ونصف من 96 الى 66
30 كيلو نزل واختفت منه جميع الاعراض
والامراض راحت عنه الكوليسترول والضغط ومشاكل الظهر
الرياضة غيرة حياته نهائيا شفتو كيف تعب
وجسمه مشدود مافي ترهلات
بالتالي النتائج
اي شخص عنده او عندها الاردادة انا مستعد اكون معاكم حاضر
وعندي برنامج تلفزيوني كل خميس
تابعوني على
التلفزيون عمان القناة الثانية
اسم البرنامج لياقة ورشاقة كل خميس من الساعة 2 الظهر الى 3 ونصف توقيت الكويت السعوديى البحرين قطر
3 الى 4 ونصف توقيت عمان والامارات
وانا مقدم البرنامج ومعاي ضيف اخصائي تغذية
برنامج مليئ بالمعلومات الرياضية والصحية والتمارين الرياضية
والمسابقات الرياضية واتصالات مباشر على الهوى
وفي بعض الاوقات يعاد البرنامج يوم السبت في الساغة 6
تحياتي للجميع
كوتش المدرب خليل
</B></I>
fitgirl
•
الله يسعدكم يبناااات الي عندها خلفيه عن الاجهزة الي تشد الجسم خلصه من تحت ابغى اعرف ومحتارة وش اخذالله يسعدكم يبناااات الي عندها خلفيه عن الاجهزة الي تشد الجسم خلصه من تحت ابغى اعرف ومحتارة وش...
الله يسعدكم يبناااات الي عندها خلفيه عن الاجهزة الي تشد الجسم خلصه من تحت ابغى اعرف ومحتارة وش اخذمدربة الرشاقة
انتو في قلبي
احسن جهاز لشد الجسم
اسمة كروس ترينر ممتاز وايد
اوربيت تراك
100/100 هو جهاز الكروس ترينر اسمه اربيت تراك
انتو في قلبي
احسن جهاز لشد الجسم
اسمة كروس ترينر ممتاز وايد
اوربيت تراك
100/100 هو جهاز الكروس ترينر اسمه اربيت تراك
الصفحة الأخيرة
مدربة الرشاقة
انتو في قلبي
اليوم الخميس تابعو الكابتن خليل مباشر بالتلفزيون عمان2
ساعة 2 ظهر توقيت الكويت والبحرين وقطر والسعودية
ساعة 3 توقيت الامارات وعمان
بابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة
وضروف البيت
ما جدرت اتواصل معا كم
بس عندي لكم
خبر حلو ابيكم اتابعون قناة
عمان سلطنة عمان التلفزيون العماني
في مدرب ابصراحة ماشا الله عنده خبر بحر
وصديقتي مرة جاعدة اتفر القناة جان تلجى مدرب
يتكلم عن الرياضة وعن الرشاقة وعن التغذيية ة والتمارين
شد العضلات كل شي كل شي واتصلت فيني جالت لي فتحي
تلفزيون قناة عمان 2 عمان 2 كان يوم الخميس مباشر
لما شفته فعلا ماشالله خبرة وثقة مدرب يتكلم اول مرة اشوف جذي
مدرب عماني خليجي ويتكلم عن كل شي
وبديت اتابع برنامجه معلومات قيمة
وشفت الايميل ماله وراسلته ورد على كل شي اعرف ويحب اساعد
اي حد سواء ريال او مرة اللي عندهم مشاكل في زيادة الوزن
والترهلات
وخبرته عميقة في مجال تنزيل الوزن وشد الجسم
وارجومنكم اتابعون برنامجه وينزل برنامج غذائي
ومجربيها ناس وايد استفادو من الخليج والعرب
المدرب اسمة كوتش خليل
مواعيد البرنامج ماله كل خميس من الساعة
على تلفزيون عمان 2 اسم البرنامج
لياقة ورشاقة لاتفوتكم يابنات من الساعة
2 الظهرالى 3 ونصف توقيت الكويت مباشر على الهوى
مدة البرنامج ساعة ونصف
وشلون اشجع الناس على الرياضة
ويعاد الجمعة ساعة 8 و45 دجيجة الصبح
صدجونيراح تستفيدون منه لا تفوتكم
البرنامج حتى اتصالات مباشر على الهوى
هذى صورته جيبته من انتر نت مباشر
تم تصغير الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعي .
فرصتكم كل خميس مباشر
بابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة
وضروف البيت
ما جدرت اتواصل معا كم
بس عندي لكم
خبر حلو ابيكم اتابعون قناة
عمان سلطنة عمان التلفزيون العماني
في مدرب ابصراحة ماشا الله عنده خبر بحر
وصديقتي مرة جاعدة اتفر القناة جان تلجى مدرب
يتكلم عن الرياضة وعن الرشاقة وعن التغذيىة والتمارين
شد العضلات كل شي كل شي واتصلت فيني جالت لي فتحي
تلفزيون قناة عمان 2 كان يوم الخميس مباشر
لما شفته فعلا ماشالله خبرة وثقة مدرب يتكلم اول مرة اشوف
مدرب عماني خليجي ويتكلم عن كل شي
وبديت اتابع برنامجه معلومات قيمة
وشفت الايميل ماله وراسلته ورد على كل شي اعرف واحب اساعد
اي حد سواء ريال او مرة اللي عندهم مشاكل في زيادة الوزن
والترهلات
وخبرته عميقة في مجال تنزيل الوزن وشد الجسم
وارجومنكم اتابعون برنامجه وينزل برنامج غذائي
ومجربيها ناس وايد استفادو من الخليج والعرب
المدرب اسمة كوتش خليل
مواعيد البرنامج ماله كل خميس من الساعة
على تلفزيون عمان 2 اسم البرنامج
لياقة ورشاقة لاتفوتكم يابنات من الساعة
2 الظهرالى 3 ونصف توقيت الكويت مباشر على الهوى
مدة البرنامج ساعة ونصف
وشلون اشجع الناس على الرياضة
ويعاد الجمعة ساعة 8 و45 دجيجة الصبح
صدجوني استفيدو منه لا تفوتكم
البرنامج حتى اتصالات مباشر على الهوى
هذى صورتي جيبت من انتر نت مباشر
تم تصغير الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعي 659x384. انقر هنا لمشاهدة الصوره بحجمها الطبيعي. الحجم الاصلي لهذه الصوره هو 659x384 331kb
فرصتكم كل خميس مباشر على تلفزون عمان 2 البرنامج الثاني