اختي انا عندي جهااااااااز اوربتراك وسيررررر كهربائي ومو عارفه كل وحده استخدمها كم دقيقه باليوك وهل الاوربت تراك ينحف الزنود والافخاذ
استخدمي جهاز السير مدة 40 دقيقة
بسرعة 3.5 مدة 5 دقئق وسرعة 4
5 دقائق وسرعة 4.5. مدة 5 دقائق و
20 دقيقة على سرعة 5.5
15دقيقة اوربيت تراك فوائدها اتشد الذراع والارجل من الترهلات
fitgirl
•
السلام عليكم ورحمة الله انا الحمدلله جسمي حلو بس عندي افخاذ زايده ومرهله مره اش احسن رياضه وافضل جهاز وابي تكبير الاردافالسلام عليكم ورحمة الله انا الحمدلله جسمي حلو بس عندي افخاذ زايده ومرهله مره اش احسن رياضه وافضل...
ااحسن جهاز لشد الافخاذ اوربيت تراك
fadawei
•
طولي154وزني53
عندي سلوليت بشكل فضيع؟
في الارداف والمؤخره
ابغى تمارين تشد السلوليت وتزيلها نهائيا؟
وكم المده الاحظ الفرق؟
وهل المكسرات(الغير محمصه) تزيد الوزن؟
عندي سلوليت بشكل فضيع؟
في الارداف والمؤخره
ابغى تمارين تشد السلوليت وتزيلها نهائيا؟
وكم المده الاحظ الفرق؟
وهل المكسرات(الغير محمصه) تزيد الوزن؟
الصفحة الأخيرة
فينك ياختfat gril
مارديتي علياااا
اتمنى تردي باسرع وقت
وشكراا