السلام عليكم
دخلت اليوم نادي رياضي وبينما انا اقلب في صفحات الانترنت اكتشفت ان اضرار التوقف عن الرياضه كبيره وتجعل الواحد يزيد وزنه اكثر من السابق وانا الان خائفه ومحتاره مالحل هل يمكن لوتوقفت عن الرياضه تدريجيا لاتصير اضرار ام هناك حل اخر انا متحمسه ولااريد التوقف والخروج من النادي ولكني اخاف من المضاعفات لانه باالتاكيد سياتي يوم اتوقف لسبب او اخر ..
السلام عليكم
دخلت اليوم نادي رياضي وبينما انا اقلب في صفحات الانترنت اكتشفت ان اضرار التوقف عن...
وزياده الوزن بعدها سببها الشراهه في الاكل والتهاون والكسل مو تركها :)