اختي سمعت خبير اعشاب اسمه يوسف الشرفا بحكي عن رجيم هو مش رجيم لكن تعديل في سلوك تناول الطعام يمكن سمعتي عنه وهو انك قبل الاكل بنصف ساعة تشربي كاس ماء وترتاحي ربع ساعة وبعدين صحن سلطة وسط متكامل طبعا بدون مايونيز وارتاحي ربع ساعة وبعدها كلي من الاكل ما تحرمي حالك طبعا بتعرفي الدهون والنشويات خفيفها هو حكى انا ضد الحرمان مع الرياضة والاخت عواطف ما قصرت وربنا ييسر لك امرك

اختي الكريمة
جربي تشتركي بالتجربة المجانية لموقع رشيقة .. ان شاء الله تستفيدي منهم زي ما استفاد الكثيير

http://www.rasheqah.com/Subscribe.html

ربنا ييسر لك امرك

مشكورات حبيباتي اللي ردوا

وان شاء الله باخذ نصايحكم واعمل فيها

والله ييسر الامور يارب

موفقة اختي