المنيب قايله
•
اتركي الرز والحلى والنشويات والوجبات السريعه واي شيء بالقلي سويه بالفرن وسوي بكميه قليله مثثل البطاطس والسمبوسه والله طعمه يعني وعاد لو نزول بطيء لاتياسين كيلو على كيلو بعد كم شهر ولانك ناقصه ان شاءالله النص
وايوا شوفي اليوتيوب عن اللي نحفو والله تتحمسي خاصة رحلة دب ماشاءالله تبارك الله الله يرزقنا ارادته
zozita92
•
sara 555 :
احد يعرف نظام غذائي معين ينزل الوزن بشكل كبير و باسرع وقت ؟احد يعرف نظام غذائي معين ينزل الوزن بشكل كبير و باسرع وقت ؟
:26:حبيبتي اول شيء لازم تقتنعي ان ها الشيء مو محال وخلي ثقتك بربي كبيرة وتوكلي عليه
ثاني شيء خليك من انقاص الوزن بسرعة لان هذا الشيء مايدوم و انا مثلك ومثل كثير من اخوات اعاني من السمنة وكان علي انقاص 36 كغ ومريت بتجربة الانقاص السريع العام الماضي حيث نزلت ب 11كغ في 15 يوم ثم بعدها لم استطع انقاص حت كيلو بل زاد وزني كما كان لابدا من جديد هذه السنة فادركت انه اذا نقص بسرعة يعود بسرعة والحمد لله الان انا اتبع رجيم صحي رجيم السعرات صحيح اواجه بعض الصعوبات كثبات الوزن وقد عرضت مشكلتي في المنتدى للاسف لم اجد عندهم حل لكن بعد التفكير وجدت انه لايجب الاستسلام فتوكلت على الله وانا في مواصلت طريقي ومنذ بداية رجيماتي منذ 5 اشهر نقصت ب10 كغ ومعظم الكيلوغرامات التي انقصتها كانت في 3 اشهر الاخيرة اي منذ اتباعي رجيم السعرات الحمد لله .
يا اختي منذ سبع سنوات وانا اجرب في الرجيمات منذ كان عمري 15 واليوم عمري 21 هذه المدة قد تكون كافية لان تتركني اترك الرجيم بسبب الفشل المستمر:( لكن العكس خلاتني اكتسب مهارة ومعلومات اكثر عن انقاص كما خلاتني ابعد خرافات الاعشاب و الادوية السحرية لي تنقص 30 الى 40 كغ في الشهر وان وجدت كان ضررها اكثر من نفعها فالرجيم وانقاص الوزن يعني الصحة وليس غير ذلك كما اني توصلت الى ان الرجيم يعني صبر وقوة ارادة
نصيحتي ليك اختي خلي رجيمك صحي ولا تنسي ممارسة الرياضة:7_5_131: لان هذا مهم جدا في اي رجيم تتبعيه واصبري ان الله مع الصابرين ولا ننسى ان هذا ابتلاء من الله عزوجل
نسال الله التوفيق والله يقويك حبيبتي:icon35:
ثاني شيء خليك من انقاص الوزن بسرعة لان هذا الشيء مايدوم و انا مثلك ومثل كثير من اخوات اعاني من السمنة وكان علي انقاص 36 كغ ومريت بتجربة الانقاص السريع العام الماضي حيث نزلت ب 11كغ في 15 يوم ثم بعدها لم استطع انقاص حت كيلو بل زاد وزني كما كان لابدا من جديد هذه السنة فادركت انه اذا نقص بسرعة يعود بسرعة والحمد لله الان انا اتبع رجيم صحي رجيم السعرات صحيح اواجه بعض الصعوبات كثبات الوزن وقد عرضت مشكلتي في المنتدى للاسف لم اجد عندهم حل لكن بعد التفكير وجدت انه لايجب الاستسلام فتوكلت على الله وانا في مواصلت طريقي ومنذ بداية رجيماتي منذ 5 اشهر نقصت ب10 كغ ومعظم الكيلوغرامات التي انقصتها كانت في 3 اشهر الاخيرة اي منذ اتباعي رجيم السعرات الحمد لله .
يا اختي منذ سبع سنوات وانا اجرب في الرجيمات منذ كان عمري 15 واليوم عمري 21 هذه المدة قد تكون كافية لان تتركني اترك الرجيم بسبب الفشل المستمر:( لكن العكس خلاتني اكتسب مهارة ومعلومات اكثر عن انقاص كما خلاتني ابعد خرافات الاعشاب و الادوية السحرية لي تنقص 30 الى 40 كغ في الشهر وان وجدت كان ضررها اكثر من نفعها فالرجيم وانقاص الوزن يعني الصحة وليس غير ذلك كما اني توصلت الى ان الرجيم يعني صبر وقوة ارادة
نصيحتي ليك اختي خلي رجيمك صحي ولا تنسي ممارسة الرياضة:7_5_131: لان هذا مهم جدا في اي رجيم تتبعيه واصبري ان الله مع الصابرين ولا ننسى ان هذا ابتلاء من الله عزوجل
نسال الله التوفيق والله يقويك حبيبتي:icon35:
الصفحة الأخيرة