السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح /مساء الخير ياقماري
اممممممم من غير مقدمات حابه انكم تفيدوني بمعلوماتكم
انا عمري 22 سنه طولي 156 ووزني 55 ومو متزوجه :27:
المهم نفسي انزل لـ 50
الحمدلله جسمي تمام ماشاءالله وكل من عرف اني بأنحف بيهزئوني
لكن مدري انا نفسيا مو مرتاحه وحابه ارجع زي ماااكنت 50 << هذا الوزن كان مريحني وحاابته :32:
لي فترة طويله وزني ثابت مو راضي يتحركـ لا يطلع ولا ينزل ... واذاا قفلت فمي بقوهـ انزل لـ 53 وكم يوم ارجع لـ 55 :mad:<< شكلها حبتني هالخمساات اهئ :06: ياكرهي لها
انا دايم اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل الأخضر مو عشان شي بس احبه << مدري تتوقعوا الشاهي الأخضر هو اللي يثبت الوزن
وكماان شهيتي لها فترهـ مفتوحه مو راضيه تهجد فتجيني اوقات اقيس وزني وانا خايفه بس القاها على 55 ماتحركت
ياريت تفيدوني بأي طريقه تحركـ الوزن وتنزله وكمان شي يخفف الشهيه :44:
ابي انزل 5 كيلو قبل 10 الحج عندي مناسبه لقريبتي :44:
واكون شاكرهـ لكم ... وعسى ربي يحرم وجهكم من الناااار .. قولوا آمييين
يابنوتات ارعصو هون-يارب يحرم وجهكم من النار ويجمعنا بجنات النعيم-ادخلوا وقولو امين^_^
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غــلا زوجـها
•
بالعكس وزنك كووويس مررره بس انتبهي لا يزيد اكثر وحافضي عليه
وزنك ماشاء الله حلو ,, بس علشان ينزل وزنك لا بد من مجهود ,وامشي احسن شي نص ساعة في اليوم ثلاث مرات في الاسبوع
يشد جسمك وينحف ,, ومو لازم قبل مناسبة قريبتك ,, يمكن تسوين شي تندمين علية ..
مثلا تلخبطين هرموناتك ويبدا يدافع الجسم عن نفسة وتدخلين في متاهة الريجيمات
خففي وسوي رياضة بينزل وزنك ,,,,,,,,,والله يوفقك ويسعدك
يشد جسمك وينحف ,, ومو لازم قبل مناسبة قريبتك ,, يمكن تسوين شي تندمين علية ..
مثلا تلخبطين هرموناتك ويبدا يدافع الجسم عن نفسة وتدخلين في متاهة الريجيمات
خففي وسوي رياضة بينزل وزنك ,,,,,,,,,والله يوفقك ويسعدك
وزنك ماشاء الله حلو ,, بس علشان ينزل وزنك لا بد من مجهود ,وامشي احسن شي نص ساعة في اليوم ثلاث مرات في الاسبوع يشد جسمك وينحف ,, ومو لازم قبل مناسبة قريبتك ,, يمكن تسوين شي تندمين علية .. مثلا تلخبطين هرموناتك ويبدا يدافع الجسم عن نفسة وتدخلين في متاهة الريجيمات خففي وسوي رياضة بينزل وزنك ,,,,,,,,,والله يوفقك ويسعدكوزنك ماشاء الله حلو ,, بس علشان ينزل وزنك لا بد من مجهود ,وامشي احسن شي نص ساعة في اليوم ثلاث...
وانا مع الاخت بكل كلمة قالتها
الصفحة الأخيرة