همس الوحده 20 :

الصامولي معروف ان سعرات عاليه اعلى من الخبز والتوست بس علشان ما تزعلين هذا رابط فيه رجيم كله ساندويشات بـــــــــــــــــس لاحظي انه بس مرتين تاكلينه على الفطور والغداء لان سعراته عاليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1100828 وبعدين حبة صامولي صغيره اللى = خبز صامـولي ** قطعة صغيرة ** 150 السندوتشات : كلها صغيره مو كبيره سندوتش فلافل 65 جرام 161 سندوتش شاورما دجاج واحدة متوسطة 280 سندوتش شاورما لحم واحدة متوسطة 340 سندوتش جبنة بيضاء 80 جرام 234 سندوتش همبورجر صغير صغير 245 سندوتش سمك بالجبنة صغير 420 سندوتش سمك بدون جبنة كبير 470 سندوتش لحمة 127 جرام 264 سندوتش حضروات مشكلة 136 جرام 234 سندوتش بطاطا وباذنجان 169 جرام 394 سندوتش دجاج 80 جرام 378 سندوتش كبدة 75 جرام 420 سندوتش عجة 144 جرام 356 سندوتش فول مدمس 176 جرام 294 ستدوتش كفتة 135 جرام 298

الصامولي معروف ان سعرات عاليه اعلى من الخبز والتوست بس علشان ما تزعلين هذا رابط فيه رجيم كله...