اللزوزه
•
اختي نظام فيفاي هوا وحده من الاخوات الله يعطيهم العافيه كتبت نظامها بالكامل وتجربتها وراح ادورلك علي الرابط
اللزوزة الله يشفي ولدك ويقومه بالسلامه ( اكيد بدأ في الحبو )
اختي محبة طيبة كيف تستخدمي قشور الرمان يعني كم المقدار للشرب ومتى ؟
وايش استفدتي منه ؟
وهل ينفع في ايام الدورة ؟
اختي اللزوزة مشكووووووووورة على الموضوع الحلووو بصراحه استفدت منه يسلموووووووووو لكل المشاركين
اختي محبة طيبة كيف تستخدمي قشور الرمان يعني كم المقدار للشرب ومتى ؟
وايش استفدتي منه ؟
وهل ينفع في ايام الدورة ؟
اختي اللزوزة مشكووووووووورة على الموضوع الحلووو بصراحه استفدت منه يسلموووووووووو لكل المشاركين
اللزوزه
•
تسلمي ام اسامه انشالله تستفيدي اكثر واكثر
ام اسامه قشور الرمان تنفع للدوره وكمان للنفاس بس الي اعرفه انها ماتنشرب بس تتغسل به المنطقه الشخصيه وكمان تتنقعي فيه مايكون مطحون يكون كامل وتغلينه فمويه وتستخدمينه والافضل دافئ اعرف انو يساعد علي التئام الخياط ووكمان يضيق من تحت غير كذا مااعرف
محبة طيبه ياليت تجاوبي علي ام اسامه عشان انا كمان اقدر استفيد
ام اسامه ولدي خلص الثمانيه شهور ودخل التسعه وهوا لسا مايحبو بس يزحف وووزنووووو 6كيلو بسسسسس اكيد مو طبيعي ياربي مشكله
ام اسامه قشور الرمان تنفع للدوره وكمان للنفاس بس الي اعرفه انها ماتنشرب بس تتغسل به المنطقه الشخصيه وكمان تتنقعي فيه مايكون مطحون يكون كامل وتغلينه فمويه وتستخدمينه والافضل دافئ اعرف انو يساعد علي التئام الخياط ووكمان يضيق من تحت غير كذا مااعرف
محبة طيبه ياليت تجاوبي علي ام اسامه عشان انا كمان اقدر استفيد
ام اسامه ولدي خلص الثمانيه شهور ودخل التسعه وهوا لسا مايحبو بس يزحف وووزنووووو 6كيلو بسسسسس اكيد مو طبيعي ياربي مشكله
بسم الله
اخواتي موضوعكم حلو جدا, واهم شئ في فترة النفاس تنفيذ كلام الام بالحرف بدون دلع وتمنع.
واذا ولدت الوحدة تحمد الله وتشكرة على ماوهبها من ذريه وتدعوا ان يجعله من الصالحين , بالنسبه لما هو مفيد من الاكل حسب تجربتي اعتمدت في الغربه على اوامر امي الغاليه حفظها الله عندما كنت في ارض الوطن ما كنت اعرف وش تأكلني بعدين في الغربه اعتمدت على نفسي خوفا من المرض عموما بدون تطويل الاهم في الاكلات:
اكل البر والبعد بعد تام عن النشويات مثلا: المكرونه, الخبز الابيض,واهم من كل شئ الارز.الجريش
كلي المرقوق, المصابيب, المطازيز ,المحلى (الدقيق مع التمر)
شوربة الشوفان , مرق اللحم الصافي , مرق الدجاج البلدي
ابعدي عن الحلى نهائيا ,اذا زاروك صديقاتك لاتحاولين تجاملينهم وتاكلين الحلى ابدا.
اكتفي بالمشروبات الساخنه مثل: الحلبه مع الكمون, القرفه , الحليب مع الزنجبيل, الحليب مع الحلبه,
لاتكثرين شرب الماء مره مره , اتركي السلطه وخصوصا اذا كان فيها ملفوف , زهره ,علشان الغازات اكرمكم الله
بالنسبه لطفلك الحبيب:
دعيه دائما في السرير لانه ماعندك وقت لحمله بعدين يتعود
والمهم اعطيه الحنان واسقيه حليبك الطاهر بقدر ماتستطيعين
واذا بدء في البكاء وتشكين انه مغص اعطيه (يانسون او كراويا اوتمر مخفف بالماء) ويحلى بالسكر نبات طبعا اليانسون والحلبه والكراويا هي التى تحلينها بالسكر
ملاحظه هامه جدا:: الرجاء لبس البنطلون الداخلى سواء ولادتك صيف اوشتاءاكيد في الشتاء ولايقل اهميه عنه في الصيف, حاولي الاسترخاء دائما على ظهرك اقل مجهود يعمل لان صحتك مهمه ,عدم الجلوس متربعه حتى نهايه الاربعين ,الرجاء الرجاء الاكل المعتدل لاتجوعين نفسك علشان الرجيم بعد الولاده على الاقل سته شهور يرجع جسمك تلقائيا
المهم ربط البطن بطريقه صحيحه بلفات الشاش العريض من اسفل الورك حتي تحت الصدر.
تقبلوا تحيات اختكم الفتاة المتفائله من ديار الغربه ولا لا لا للكتئاب انسوا شئ اسمه اكتئاب النفاس وكونوا متمسكين
بحبل الله المتين وكونوا متفائلات
اخواتي موضوعكم حلو جدا, واهم شئ في فترة النفاس تنفيذ كلام الام بالحرف بدون دلع وتمنع.
واذا ولدت الوحدة تحمد الله وتشكرة على ماوهبها من ذريه وتدعوا ان يجعله من الصالحين , بالنسبه لما هو مفيد من الاكل حسب تجربتي اعتمدت في الغربه على اوامر امي الغاليه حفظها الله عندما كنت في ارض الوطن ما كنت اعرف وش تأكلني بعدين في الغربه اعتمدت على نفسي خوفا من المرض عموما بدون تطويل الاهم في الاكلات:
اكل البر والبعد بعد تام عن النشويات مثلا: المكرونه, الخبز الابيض,واهم من كل شئ الارز.الجريش
كلي المرقوق, المصابيب, المطازيز ,المحلى (الدقيق مع التمر)
شوربة الشوفان , مرق اللحم الصافي , مرق الدجاج البلدي
ابعدي عن الحلى نهائيا ,اذا زاروك صديقاتك لاتحاولين تجاملينهم وتاكلين الحلى ابدا.
اكتفي بالمشروبات الساخنه مثل: الحلبه مع الكمون, القرفه , الحليب مع الزنجبيل, الحليب مع الحلبه,
لاتكثرين شرب الماء مره مره , اتركي السلطه وخصوصا اذا كان فيها ملفوف , زهره ,علشان الغازات اكرمكم الله
بالنسبه لطفلك الحبيب:
دعيه دائما في السرير لانه ماعندك وقت لحمله بعدين يتعود
والمهم اعطيه الحنان واسقيه حليبك الطاهر بقدر ماتستطيعين
واذا بدء في البكاء وتشكين انه مغص اعطيه (يانسون او كراويا اوتمر مخفف بالماء) ويحلى بالسكر نبات طبعا اليانسون والحلبه والكراويا هي التى تحلينها بالسكر
ملاحظه هامه جدا:: الرجاء لبس البنطلون الداخلى سواء ولادتك صيف اوشتاءاكيد في الشتاء ولايقل اهميه عنه في الصيف, حاولي الاسترخاء دائما على ظهرك اقل مجهود يعمل لان صحتك مهمه ,عدم الجلوس متربعه حتى نهايه الاربعين ,الرجاء الرجاء الاكل المعتدل لاتجوعين نفسك علشان الرجيم بعد الولاده على الاقل سته شهور يرجع جسمك تلقائيا
المهم ربط البطن بطريقه صحيحه بلفات الشاش العريض من اسفل الورك حتي تحت الصدر.
تقبلوا تحيات اختكم الفتاة المتفائله من ديار الغربه ولا لا لا للكتئاب انسوا شئ اسمه اكتئاب النفاس وكونوا متمسكين
بحبل الله المتين وكونوا متفائلات
ام اسامه ياحبيبتي
تغلي قشور الرمان وتشربي منه كاس يوميا انا شربتها العشرة الأيام الخيره
وفيه ناس يحطون مقدار ملعقه كبيره من قشر الرمان المطحون مع علبة زبادي وياكلوه
بس بصراحه نسيت على الريق او لا ؟؟
والطريقه هذي ممتازه للي يعانون من آلام في المعده اذا اكلو اشياء دسمه ..........:cook:
تغلي قشور الرمان وتشربي منه كاس يوميا انا شربتها العشرة الأيام الخيره
وفيه ناس يحطون مقدار ملعقه كبيره من قشر الرمان المطحون مع علبة زبادي وياكلوه
بس بصراحه نسيت على الريق او لا ؟؟
والطريقه هذي ممتازه للي يعانون من آلام في المعده اذا اكلو اشياء دسمه ..........:cook:
الصفحة الأخيرة