زعيمية
زعيمية
تسلمـــــون 
م انحرررررم ِ?? نصايحكم 

بجرب الرجيم وبستمر ع المشي بعد 3 اسابيع اقولكم النتايج ان شاء ا??ـَّ? 
بس عندي سؤال 
انا سيقاني مافيها شحوم اغلبها عضله يعني مشدوده ولو مشيت اتوقعها تكبر والعضله م تروح لان الدكتوره قالت لي لاتجرين لان الجري يكبر عضله الساق بس فخوذي شحوم لكن سيقاني اللي معقداني عضله انتم قصدكم الرجيم بينحف العضله؟!! 

اللي سألت ع الشد 
الريآآآآآضه بأنواعها وركزي ع المنطقه نفسها 



ومشكورين حبيباتي 
رحمة999
رحمة999
الساق عضلة ما تنحف