ياقلبي أنا مثلك
وفكرت في أكلي
بجهز كل شي وافرزنه يعني مثلا:
اتغدى شوربه خضار أقطع الخضار واجهزها واقسم الدجاج أو اللحم كل وجبه في كيس
عشان زوجي بس يحطهم على النار
ومكن كمان شوربه شوفان أو صينيه خضار واهم شي المرق طبعا

والغدا والعشا بيض مسلوق وكاسه حليب وبعتمد على التوست البر
أبي شي سهل وسريع

لاتنسين فواكه عشان لايجيك أمساك وقشر القهوه مع زنجبيل وقرفه ممتاز
والحليب حطي معه فلفل وحلبه
ولاتنسين تعجنين تمر وتجهزينه
وربي يسهل

حتى أغراض البيبي جهزي (يانسون .....)

بالنسبه للاستقبال انا عجبتني البجايم اللي معاها روب
بشتري منها ان شاء الله ناعمه ومفتوحه من قدام تنفع للرضاعه

يا حبيبة قلبي انتي

كلنا مثلك ترى بكريات والحالة صعبة بس ربي يسلها ترى

الملابس خذي لك كم بيجامة معها روب ان حبيتي لان الوالدة تبرد بسرعة واذا ما حبيتي بيجامة ثقيلة شوي اتووقع تكفي

الاكل قطعي لك خضار اخر الايام واسلقيها وحطيها بالفريزر مرة خطيرة الفكرة

وسوي لك شي بالبر مثل الصبيب وفرزني الله يعينك بس معليش اريح لك واجد

جهزي لك كمون واطحنيه تحتاجينه

وفيه اشياء لو تشوفين ملف حوامل في الغربة مرة خطير تستفيدين من الاشياء اللي عندهم والاغراض الجديدة عليك

اهم شي جهزي شنطة المستشفى من بدري علشان ما تنسين اي شي
ربي يسهل لك ولادتك يا عسل

ولا تشيلين هم
موفقة يارب

لا تعليق لان الموضوع هذا محطمنى من حملت افكر شلون اسوي وش راح اسوي بس ربك كريم وماينسى عباده ,,,

والله اعرف وحده هنا ولدت وزوجها مااهتم فيها وهى مااهتمت بشي تنام وتقوم وترضع بنتها وترجع تنام ولما زرناها ماكئنها نفاس لابسه شورت وتى سيرت وعايشه جوها نصحناها بس ممانفع وماتاكل الا فاست فود وعادى عندها تشرب غازات على قولت خويتنا نفاس امريكى ,,,

والله لو تشوفينها بعد الاربعين انها زى القمر <<<<<<<<بالعربي لاتشيلين هم الله فوق وماراح يتركنا لو دعيناه

الله يهون عليك ويسهل ولادتك,,ويرزقك بالذرية الصالحة
البنات ماقصروا ,,,بس اهم شيئ الراحة النفسية والجسدية
والله يقومك بالسلامة

ياقلبي انتي
لاتشيلي هم ابدا
take it easy
والاكل الحمدلله كله من طيبات رزق الله
اللي عايشين عليه ملايين النساء الامريكيات تقدرين تعيشين عليه
وترى الخرابيط اللي بقسم الحمل والولادة مهووووووووولة بزيادة
اهم شيء البروتينات مثل اللحوم والسمك
والالبان
والخضار والفواكه القاسية مو اللينة مثل التفاح والجزر
بس اعتقد لابد من الرشاد والحلبة فقط هم اهم اثنين دوري عليهم في البقالات الهندية
والله هنا في استراليا موجودة حتى في السوبرماركت
وتقومي بالسلامة