الكينقه
•
اهلين اختي كوبوليفيا هو ينغسل بعد الساعتين بماء دافي بس انا ماشوف ضرر فيها لوجلستي للصبح بالعكس ممكن تكون افيد وانتي اختي الغربه الله يجزاك خير على الدعوه الحلوه وهو مدة الرجييم شهر اللي يبغى يحط بنهاية الاسبوع يوم مفتوح واللي يبغى النزول اسرع يستغني عن اليوم المفتوح :eek:
صباااااااح الخيرررررر
انا اخوي مجربه ونحف عليه بسرعه
انا راح ابدا من اليوم السبت 14ـ3 ـ1429
الي يوم الجمعه وبعدين اقرر اكمل معاكم ولا لا
وزني 70 وطولي 160
واتمنى اوصل ل55 ويارب ننحف بصحه وعافيه
انا اخوي مجربه ونحف عليه بسرعه
انا راح ابدا من اليوم السبت 14ـ3 ـ1429
الي يوم الجمعه وبعدين اقرر اكمل معاكم ولا لا
وزني 70 وطولي 160
واتمنى اوصل ل55 ويارب ننحف بصحه وعافيه
ارجوا تردين علي ياكينجه لأني ابي ابدا معك وزني 98 وطولي 164 في انتظاركارجوا تردين علي ياكينجه لأني ابي ابدا معك وزني 98 وطولي 164 في انتظارك
مشكوره على المعلومه ويعطيك العافيه
ام عليوة
•
ماشاء الله حلو الرجيم
انا اليوم بدات رجيم اللبن والتمر والله يعين واتمني انضم معاكم
حكتب يومياتي اذا ربنا ارد وربنا يقوي ارادتنا
اانا اليوم فطرت 7 تمر مع كاسه لبن
وان شاء الله الغذاء وةالعشاء نفس الشيء
انا فكرت قلت اسوي اسبوع تمر ولبن واسبوع رجيمك هو برتقال ولبن او خيار ولبن
يارب يقوي ارتنا يارب يارب يارب
فعلا الرشاقه حلوة واللبس يطلع احلي لازم الواحد يستحمل عشان يحقق احلامه
يارب انت قادر تقوي ارادتنا وتحقق اهدافنا واحنا في صحه وعافيه
انا اليوم بدات رجيم اللبن والتمر والله يعين واتمني انضم معاكم
حكتب يومياتي اذا ربنا ارد وربنا يقوي ارادتنا
اانا اليوم فطرت 7 تمر مع كاسه لبن
وان شاء الله الغذاء وةالعشاء نفس الشيء
انا فكرت قلت اسوي اسبوع تمر ولبن واسبوع رجيمك هو برتقال ولبن او خيار ولبن
يارب يقوي ارتنا يارب يارب يارب
فعلا الرشاقه حلوة واللبس يطلع احلي لازم الواحد يستحمل عشان يحقق احلامه
يارب انت قادر تقوي ارادتنا وتحقق اهدافنا واحنا في صحه وعافيه
انا اليوم بديت اخذت شاي بالزنجبيل واكلت ثلاث ملاعق كبار زبادي بالخيار
وطول الوقت وانا اشرب في الزنجبيل والشاي الاخضر عندي ضروف اليوم ما قدرت العب رياضه
وشكرا
وطول الوقت وانا اشرب في الزنجبيل والشاي الاخضر عندي ضروف اليوم ما قدرت العب رياضه
وشكرا
الصفحة الأخيرة