جنووونها
•
انا عجازه فابي حد يساعدني يقترح علي اكل اسويه
بنات انا اشجعكم وابشرررررررررررركم ترى زدت على نظام السعرات كيلو خلال اسبوعين
السعرات لي احتاجها هي 1300 تقريبا.. وكنت اكل يوميا 1800 سعره ف لو زودت اكييييد راح اسمن اسرع
اتمنى ما يغلقوا التجمع كعادتهم :(
اسمك: روز
طولك: 157
وزنك:40.9
عدد الكيلوات المطلوبة: 7
بديت اليوم في سبروفيتا... عشان اجوووع اكثررر ويارب ما يجي العيد الا كل وحدة سمنانه
السعرات لي احتاجها هي 1300 تقريبا.. وكنت اكل يوميا 1800 سعره ف لو زودت اكييييد راح اسمن اسرع
اتمنى ما يغلقوا التجمع كعادتهم :(
اسمك: روز
طولك: 157
وزنك:40.9
عدد الكيلوات المطلوبة: 7
بديت اليوم في سبروفيتا... عشان اجوووع اكثررر ويارب ما يجي العيد الا كل وحدة سمنانه
والله لقيت الي ابيه
بنات ياليت تكون لنا زعيمه خخخخخخ والله تفهمنا الي مو فاهمينه
وتشجعنا زين مازين وياليت متى تبونا نبدا واتمنى تكتبو اليوم الي نبدا فيه سواء علشان نكون مع بعض وكمان ايش الاكلات الي فيها سعرت حرريه كثيره
الاسم / ماركة
الوزن / 47
الطول /160
ابي ازيد عشره 10 ووووووووووووووووووووواوووو والله لستخف لو اسمن حلو ونااااااسه
بنات حبيباتي بليز دايم دوم اب خلو الموضوع فوق على طووووووووووول
بنات ياليت تكون لنا زعيمه خخخخخخ والله تفهمنا الي مو فاهمينه
وتشجعنا زين مازين وياليت متى تبونا نبدا واتمنى تكتبو اليوم الي نبدا فيه سواء علشان نكون مع بعض وكمان ايش الاكلات الي فيها سعرت حرريه كثيره
الاسم / ماركة
الوزن / 47
الطول /160
ابي ازيد عشره 10 ووووووووووووووووووووواوووو والله لستخف لو اسمن حلو ونااااااسه
بنات حبيباتي بليز دايم دوم اب خلو الموضوع فوق على طووووووووووول
وانا كمان معكم
الاسم 00الحب الصامت
الطول00 164
الوزن00 39
المطلوب00 11كيلو
بناااااااااااااااااات قولي ليه ايش اسوي انا مره سهل ينزل وزني
بس عشان يزيد اجلس 3شهور عشان ازيد نص كيلو بس
تخيلوا ان وزني كان 45 وشوفوا صار 39
احسني باموت قهر
انا من النوع اللي يفكر كثير تتوقعوا من كذا
الاسم 00الحب الصامت
الطول00 164
الوزن00 39
المطلوب00 11كيلو
بناااااااااااااااااات قولي ليه ايش اسوي انا مره سهل ينزل وزني
بس عشان يزيد اجلس 3شهور عشان ازيد نص كيلو بس
تخيلوا ان وزني كان 45 وشوفوا صار 39
احسني باموت قهر
انا من النوع اللي يفكر كثير تتوقعوا من كذا
بنات جاتني فكره بنكتب اشياء اساسيه
لازم ناكلها كلنا كل يوم يعني يكون فيها سعرات حراريه كثيره
زي الايسكريم والسنكرزس
والاشياء هذي
اما الوجبات راح تكون كل وحده ورغبتها ايش رايكم ؟؟
الصفحة الأخيرة