هنووووووووده
هنووووووووده •
وانا بعد نفسي اوصل للستين وزني 45بس ماراح استخدم اشياء ماهي لذيذه بحاول قد مااقدر اني اكل اي شي احبه و***** الله ازيد وجد نبغا الموضوع ذا يكون تجمع لينا ***** الله لانه النحيفات مااحد معطيهم وجه بالقسم ذا
وانا بعد نفسي اوصل للستين وزني 45بس ماراح استخدم اشياء ماهي لذيذه بحاول قد مااقدر اني اكل اي شي...
اهلا بك اخيتي...

ياليت يكون تجمع لنا ..عشان نستفيد

ونبي مشاركات ويقولو البنات تجربتهم


لأنو انا كل مااحط نظام سعراته تكون مو عاليه :angry2:

تعبت مرررره...

ياليت نتساعد:26:
هنووووووووده
هنووووووووده •
اوكيي انا فهمت انو في ناس راح تستخدم خلطة حلم بالحلبة وناس من غير حلبة وناس العصير طيب بالنسبة للوجبات ياهنوووووووووووووووده حطيلنا النظام حق السعرات انا ماعرف من وين اجيب السعرات حادور في النت واشوف
اوكيي انا فهمت انو في ناس راح تستخدم خلطة حلم بالحلبة وناس من غير حلبة وناس العصير طيب بالنسبة...
شوفي ياقلبو خلطة حلم ماحبيتها بالحلبه


بجربها من غيرها...بس مكسرات ولبن


والعصير بشيل منو التمر :09:

وبالنسبه للنظام مايضبط معاي ولا نظام

انتو حاولو تحطو لنا نظام سهل

:26::26:
هنووووووووده
هنووووووووده •
ياحلوووووين انا ببدا معكم ع اتفاق كلنا نتعااااون نزيد وزنااااا نحاول نتراسل ع الخاص انا نحيفه وزني 45 ومتزوجه وعندي بنت حلوها بس المهم باديه من اسبوع ع نظام الحلبه والمكسرات وان شاء الله يجيب نتيجه خلونا نتكاتف يبيلنااااا مجهوداااات وحماس لاني من النوع الي يمل بسرعه والله يرزقنا بالاجسام الي ترضينااااا
ياحلوووووين انا ببدا معكم ع اتفاق كلنا نتعااااون نزيد وزنااااا نحاول نتراسل ع الخاص انا نحيفه...
اوك ياقلبو
هنووووووووده
هنووووووووده •
ياااعرب لا اجي بكره والقى الموضوع باخر الدنيااااااااااا نبي حماس كل مادخلت لقيته المواضيع رجيماااات قلت شكل مافيه عصقول الا انااااااا بس الحمدلله لقيت لي شله كريمه تعاني معاناتي وتبتلش بالملابس مثل خشتي المهم حبايبي الهمه الهمه الهمه والوزن ان شااااء الله في القمه مانبي نطحس بقوووه خلونا زياااده 5 كيلووووو بس بالشهرررر ذاااا مووووووافقيييييييين ارفعوا يدينكم ولا ارسبكم سيده ماتمشي الواسطاااات حبايبي
ياااعرب لا اجي بكره والقى الموضوع باخر الدنيااااااااااا نبي حماس كل مادخلت لقيته المواضيع...
ههههههههههه الله يسع\ك ياقلبو

فعلا نبي حمااااااس...ونبي البنات يكتبو تجاربهم

ونظامهم والخلطات...
هنووووووووده
هنووووووووده •
..sky ..sky :
احسسسسسسسسسن شي للسمنه وماله آثآآآآآآآآآآآآآآآآآآر جانبيه ومقننه 2 حبة تين تخلط مع حليب مو تخلط مرررره يعني شوي وتحطي ملعقة يانسون مطحون بكوب حليب لمدة اربعين يوم تؤكل الصبااااااااح على الريق ولافطار بعدها بساعتين زوجي يعااااااااني النحافه بجربها له حسيتها حلووووووه ادعولي ان الله يرزقني الولد الصالح
احسسسسسسسسسن شي للسمنه وماله آثآآآآآآآآآآآآآآآآآآر جانبيه ومقننه 2 حبة تين تخلط مع حليب مو تخلط...
دايما يمدحو التين والحليب...جربتها مررره وبعدين تكاسلت

لانو امل بسرعه انا ملوله:44:


والله يرزقك بالولد السليم المعافى الصالح