بعد اتباعي للرجيم والحبوب لمده 6 ايااااااااام وكان التزامي التزاااااااام كااااااااااامل من غير اي تخبيص
الوزن الاساسي
64 كيلو
ونقصت
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
لازم هذي الحركات للتشويق
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^انزلوا كمان
^
^
^
^
^
^
^
^
61,5 كيلو
يعني نقصت 2,5 كيلو بس في 6 ايااااااااام خير ونعمه بكمل اسبوع واكتب التيجه ان شاء ( صراحه كنت متوقعه اقل شيء 4كيلو )
والف شكر كاتبه الموضوع :)
Q9eeDH
•
مشكووووووووووورة يصلح للمرضعة ؟مشكووووووووووورة يصلح للمرضعة ؟
8
8
الي تبغى تشوف الصوره مكبره تضغط علي الصوره
اتوقع هذا هو الي تقصدينه اختي قاهرة...... :27:
يعطيك العافيه وان شاءالله بجربه واقول لك وش صار معي :)
الاسبوع الثاني للاسف مالتزم بالرجيم ووزنت بعد 6 ايام طلعت زايده نصف كيلو فققرت اني من بكره السبت ببدا اكتب يومياتي بصفه يوميه عشان اقدر التزم
الصفحة الأخيرة
نفس الخامس بالضبط
وفي الرد ثاني نتيجه الميزان:44: