حورية الامل :

سلام انا اقول سوي لك صحن كبير من هالسلطة واكلي منه طول اليوم وهذي المقادير: 1- سبانخ تقطعينها تقطيع عادي زي الخس والكزبرة وحطي منه الكمية اللي تبين وانا انصحك انك تكثرين لانه مفيد 2- نعناع تقطعينه وتصبينه في الصحن 3- ثوم مدقوق 4- زنجبيل ((انتي حرة تحطين الزنجبيل اللي يعجبك سواء اخضر تقطعينه وتحطينه مع السلطة او بودرة (مطحون ) ترشينه على السلطة وانا افضل البودرة 5-اعصري لك ليمونة ورشيها على السلطة مثل السلطة العادية هذي المقادير الطريقة انك تاكلين منها ثلاث مرات باليوم تاكلين منها من 4-5 ملاعق كبار قبل وجبة الطعام وبعدها بخمس او عشر دقايق اشربي كوب ماء وبعدها بعشر دقايق اكلي اكل عادي نصيحة : عمل الرياضة على الاقل ربع ساعة حورية الامل

سلام انا اقول سوي لك صحن كبير من هالسلطة واكلي منه طول اليوم وهذي المقادير: 1- سبانخ تقطعينها...