والله ماعندي خلفيه عن نظام الوجبه الوحدة بس نصيحه مني لا تعتمدين في نظام الحميه على وجبه واحده لانه يقلل من عملية التمثيل الغذائي فتتعود المعده على الوجبه الواحده

فتقل نسبت الاحتراق وبالتالي لن تخسري وزنك الا بصعوبه

طيب لازم استخدم النوعين مع بعض وهل لازم يكون الشخص سليم مافيه مرض

احت برق ورعد لا مو لازم النوعين بس لوحبيتي نتائج افضل

ايش قصدك من الامراض لان مافي احد خالي من الامراض هالزمن

اختي ياريت تعلميني بالنتائج
لاني حابة اجربهم

اهلين

مثل ما وعدتكم اني راح اقول لكم النتائج


اليوم طبعا اول ما جلست وزنت قبل ما اكل اي وجبه وكنت اس وزن

الحمد لله احس الميزن تحرك شوي طبعا لا تتوقعون بالكيالو

فعلا نزلت عدة غرامات وهذه بشرة خير رغم ان اكلي امس كان طبيعي بس حاولت ابتعد عن الشوكلاته وما شابهه

اليوم احس بخفه ولا دوخه ولا جوع يعني اقدر امسك نفسي واخفف من الاكل

بس تتوقعون ايش اكتشفت البارحه





ايش






متشوقين ها











































اكتشفت انه فعلا تحتوي على الكافين لدرجت اني شربت وحده قبل النوم بفتره

ولا قدرة انام وغايه في النشاط والحركه