والله انا مثلكم ابي السمنه وحامل وشكلي عصلا بكرشه 😂
وافكر اذا ولدت ان شاء الله اطيح بالحلبه والحليب وان شاء الله يفيد
*حوسه*
•
فاشينستا
•
اكلي يوميا ثلاث وجبات ووجبتين خفاف خليهم كوب مكسرات وحليب كامل الدسم اخلطية مع ثلج وبودرة كاكاو طبعا هالكلام بعد رمضان برمضان كثري معجنات وعصاير ومكسرات يوميا
انا برضو ابي ازيد كيلوين او ثلاثة جسمي عنيد مايزيد الا بصعوبة وناوية اشتري حبوب البرسيم من ارمال يقولون تفتح الشهية وحبوب الحلبة معها والخميرة واذا مافادت فيه عندهم بودرة جينر كلها سعرات حرارية تسممممن تنشرب مثل الميلك شيك. بجرب الحبوب اول وبشوف البودرة بعدين
اختي شوفي الموضوع اللي حطيت عن وصفة لزيادة الوزن ان ان شاء الله تستفيدي منها..راح تلقينها فيي المواضيع الحديثة في قسم النحفة و السمنة و ان شاء الله تنفع معك و اي استفسار انا موجودة ☺
الصفحة الأخيرة
اول شي جيبي 5 اكواب ماء ثمن 5 من التين المجفف وشوي زبيب اطبخيهن 3 دقايق كذا وصفي المويه بزمزميه واشربيه اخوي اسوي له كذا وزاد وزنه 3 كيلو باسبوع ماشاءالله ..