رائحه الورد
•
ارجوك لو سمحتي بليز تكفين عشان خاطري يله قولي
raniahr7
•
حبيباتى الغاليات :
انا ما بطول عليكم بس انا من زمان و انا مع المنتدى و لا انكر انه اكبر الفضل للمنتدى فى تنزيل وزنى هذا المهم انا اتبعت طرق كثيرة و ابد من اول
فى 41-6-2002 كانت البدايه بديت بريجيم شوربه الملفوف الصراحه انا احبها وهذا ساعدنى كثير لانه معظم الى اتبعوة لا يحبون طعهما بس انا كنت اغير طعهما باليمون و البهارات .
انزلت عليه تقربيا 4 كيلو و فرحت بحالى و دخلت مرحله التجويع بطلت اكل شى و فى مرة كنت اتفرج على التلفزيون و سمعت انه مرحله التجويع ما تنزل الوزن ابدا و فعلا كل ما اتوزن الاقيه مثل ما هو
المهم حيطت صور لى و انا رشيقه فى كل مكان و حطيت الميزان الالكترونى جنب الثلاجه و قررت انى استمر .انا ما اقدر انكر لحظات الياس الى مرت على و لحظات الالم و الناس تاكل و انا لا بس كل كيلو ينزل اكره الاكل اكتر و اكتر
المهم بعد اسبوع التجويع ارجعت لشوربه الملفوف مرة تانيه .نزل وقتها 3 كيلو و دورت على ريجيمات مدتها قصرة و لكناتنزل الوزن بسرعه عشان ما امل و اترك حالى ارجع للسمنه
و من وقتها اتعودت اكل الخضار و الفواكه وطبعا الحلويات ابدا الا مرة فى الاسبوع و القهوه و الشاى بدون سكر و شديت على حالى و بديت اشعر بالفرق الكبير و لم اضعف صار طعامى الحين بدون ريجيم محدد فطور بسيط قهوة و بسكويت مالح .الغدا شريحه دجاج او لحم او سمك مشوى بدون زيت و معها خضار مسلوق او طبق سلطه و لا انسى فضل الخل مع السلطه (ترى ايذوب الشموح المستعصيه )على فكرة انا ام لولد وزنى يوم ولدته كان 91كليو يعنى كان عندى ماساه المهم لا عشاء و حركه فى البيت
هذى هى تجربتى مع الكيلوات الزائده و كيف اتخلصت منها
اهم شى فى الرجيم تعرفين شو طبعك ز شو الى بيناسبك و انتى قدرتك كيف؟حبيباتى اى استفرار انا موجوده و تحت امركم
اختكم
رانيا
انا ما بطول عليكم بس انا من زمان و انا مع المنتدى و لا انكر انه اكبر الفضل للمنتدى فى تنزيل وزنى هذا المهم انا اتبعت طرق كثيرة و ابد من اول
فى 41-6-2002 كانت البدايه بديت بريجيم شوربه الملفوف الصراحه انا احبها وهذا ساعدنى كثير لانه معظم الى اتبعوة لا يحبون طعهما بس انا كنت اغير طعهما باليمون و البهارات .
انزلت عليه تقربيا 4 كيلو و فرحت بحالى و دخلت مرحله التجويع بطلت اكل شى و فى مرة كنت اتفرج على التلفزيون و سمعت انه مرحله التجويع ما تنزل الوزن ابدا و فعلا كل ما اتوزن الاقيه مثل ما هو
المهم حيطت صور لى و انا رشيقه فى كل مكان و حطيت الميزان الالكترونى جنب الثلاجه و قررت انى استمر .انا ما اقدر انكر لحظات الياس الى مرت على و لحظات الالم و الناس تاكل و انا لا بس كل كيلو ينزل اكره الاكل اكتر و اكتر
المهم بعد اسبوع التجويع ارجعت لشوربه الملفوف مرة تانيه .نزل وقتها 3 كيلو و دورت على ريجيمات مدتها قصرة و لكناتنزل الوزن بسرعه عشان ما امل و اترك حالى ارجع للسمنه
و من وقتها اتعودت اكل الخضار و الفواكه وطبعا الحلويات ابدا الا مرة فى الاسبوع و القهوه و الشاى بدون سكر و شديت على حالى و بديت اشعر بالفرق الكبير و لم اضعف صار طعامى الحين بدون ريجيم محدد فطور بسيط قهوة و بسكويت مالح .الغدا شريحه دجاج او لحم او سمك مشوى بدون زيت و معها خضار مسلوق او طبق سلطه و لا انسى فضل الخل مع السلطه (ترى ايذوب الشموح المستعصيه )على فكرة انا ام لولد وزنى يوم ولدته كان 91كليو يعنى كان عندى ماساه المهم لا عشاء و حركه فى البيت
هذى هى تجربتى مع الكيلوات الزائده و كيف اتخلصت منها
اهم شى فى الرجيم تعرفين شو طبعك ز شو الى بيناسبك و انتى قدرتك كيف؟حبيباتى اى استفرار انا موجوده و تحت امركم
اختكم
رانيا
عزيزتي رانيا ألف مبروك على الكيلوات التي قمتي بالتخلص منها
وفعلا رجيم الحرمان لا يوصلك إلى نتائج مرضيه، فلابد من التغذيه السليمه والصحيه
والتنويع في الوجبات.
وفعلا رجيم الحرمان لا يوصلك إلى نتائج مرضيه، فلابد من التغذيه السليمه والصحيه
والتنويع في الوجبات.
الصفحة الأخيرة