السلام عليكم الي الاخت العزيزه رانيا مبروك نزول وزنك لكن ممكن تشرحى لنا كيف نزلت وشكرا

الف مبررررررررررررروك وعقبالي انشاء بس حبيت استفسر عن الرياضه وكم مدتها وكم كنت تنزلين في الاسبوع

عيوني ممكن طريقة شوربة الملفوووووووف...

وشكرا

هلا والله عزيزتي :26:
تقريبا بكم شهر نزلتي
وهل كان وزنك موزع على جسمك بشكل متساوي ام كان متركز بمكان واحد مثلا الأرداف
وشلون قويتي عزيمتك وماضعفتي
وتقبلي عزيزتي تحياتي :26:

بسم الله
حبيباتى الغاليات اسفه للتاخير على الرد لكن انا برد الحين على الكل
رد روز :انا الرجيم الى استخدمه رجيم شوربه الملفوف و كل ما احس حالى برجع للاكل اعمل الشوربه مرة ثانيه و اشربها و هى موجوده فى المنتدى .و بالنسبه لزيت الزيتون انا بعرف انه سعراته الحراريه عاليه جدا رغم فوائده و لكن انا معلوماتى انه ملعقه الطعام من الزيت فيها 99سعره حراريه انا لا ادخله البيت الا فى المناسبات يعنى وجود ضيوف عندى و انا اصلا ما احب طعمه ابدا .

ام العيون القتاله :طريقتى و هى اولا تعتمد على الاراده بس انت الاول تعرفى بالضبط شو الى بيناسبك طبيعيتك .يعنى تتحملى الرجيم الطويل او القصير ....؟؟؟؟ ثم شددى على الاشياء الى بتشجعك زى الملابس الى قياسها اصغر و الميزان و هو بيتغر رقمه للاقل طبعا و الناس لما اتشوفك تقول :نحفانه كتير ..؟؟؟؟؟!!!!! و فى المواقع الى فيها رجيم انا طلتها من المنتدى

رائحه الورود:بالنسبه للرياضه انا صعب عليه اطلع من البيت و اشترك فى نادى بس انا احب المشى كتير يعنى اروح السوق و امشى فيه كتير و قبل فترة رحت و اشتريت فيديو و شريط لجين فوندا و بالذات لرياضه (الاريروبيك)لانها تشد الجسم يعنى فى اليوم 45 دقيقه اشغل الشريط و انا و هم سواه ...

ام العتبان :انا نزلت خلال 6 اشهر 23و انا كان جسمى متساوى يعنى كله مليان و بالنسبه لعزيمتى انا بكتب فيها موضوع بس بيكون طويل شويهو انا احب اشجع الكل و انا يقدرنى ...
افياء :شكر الك كل الشكر حبيبتى
نديات :الشوربه موجوده فى المنتدى ابحثى تحت اسم ملفوف بتطلع الك .
بستان الورود:تسلمى حبيبتى و عقبال الجميع

على فكرة انا هلا وزنى 52 كليو بطلت اعرف اكل اى شى دسم وثقيل على المعده

مع كل حبى الكم كلكم

اختكم رانيا