يا حلاوه فعلا
و ألف مبرك على الوزن الجديد
و عقبالي و عقبال بنات المنتدى
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب

بصراحه قمة الرشاقه تكوني 50 كيلو الف مبرووك واللي ثابر لازم يحصل واصلا ما في شيء يجي بالساهل والله يوفقك ان شاءالله بس انا لي ملاحظه بسيطه .......اشوف معظم الخوات الكرام يقولو مثلا هل هذا الرجيم يضعفني في اسبوعين او مثلا في شهر اعتقد يا بنات انه هذا اكبر خطأ اللي بتفقديه في هالفتره هو اكثريته ماي المفروض ما تقولي بسوي رجيم الوحيد الرجيم هو الشيطان الرجيم قولي ببدا نظام حياه صحي تغيري كل العادات السلبيه في حياتك كلي اكل صحي بدفعات وكميات معقوله اشربي الكثير من الماء اجعلي للرياضه في حياتك نصيب يومي ودائما وابدا اشدد نعم اشدد استمري ولا تستعجلي النتايج والله الموفق .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اختي في الله مشاء الله عليك و الف الف الف مبروك على النزول و الإرادة

انا هذا اليوم الثالث لى في ا لرجيم واحس انشاء اني سوف اكمل خاصا اني لازم انزل 10 كليو بسرعة وياريت تكتبي

ريجيم الكوسا حتي اسويه ....

مشكووووووووووووورة يا عمري

و سلااااااااااااااااااااامتكم
:26: :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اعتقد ان الاخت رانيا غير متابعة و لا تقرا الردود لان الموضوع قديم مثل ما هو واضح من التاريخ المكتوب فى اخر مشاركه لها فوق 22-12-2002 اى فوق العام
و الله اعلم اين هى و يارب تكون بخير و اللى تعرف رجيم الكوسة تضعه للبنات
علشان يستفيدوا
و يارب يا رانيا تكونى بخير و ترجعى للمنتدى بالسلامة و تردى على البنات :27:

السلام عليكم يا حلوين
انا الصراحة كنت مسافرة و الحمد لله رجعت ......:27: و احب ارد علىالاخوات
الاخت وندش بالنسبه الرجيم الى انا اتبعتة رجيم الملفوف و استمريت عليه فترة طويله جدا .....
الاخت حنين الشوق:الصراحة انا ما عندى رجيم الاعشاب و ياريت اقدر افيدك و لكن سابحث عنه و انشالله اجده لك .
الاخت كت كات :رجيم الكوسا سابحث عنه و اكتبه .
الاخوات دموع الكويت وفلونه :اشكرك جدا الاخت الانس كله يا رب تنولى الى فى بالك .
الاخت بنت النور اشكرك و كلامك عن تسميه الرجيم صحيحه و هو نظام غذائى .....
الاخت ظل السلام :اشكرك و الله ما وصلت الوزن هذا الا بعد عناء طويل جدا و لكن كل ما كنت ارى النتائج اشجع نفسى اكثر و اكثر و الصراحه مكان الميزان عندى فى البيت جنب الثلاجه كل ما افتحها اوزن نفسى و اتراجع عن الاكل ....
الاخت شيمو اشكرك على الاهتمام حبيبتى و الصراحة سؤال البنات جميعهم فرحنى اشكر الجميع
و انا طوال فترة سفرى الحقيقه زاد وزنى شوية و لكن رجعت لنظام الملفوف و من شهر تقريبا التزمت برياضه المشى و الرياضه لمدة ساعة و الجسم اتغير بشكل لا تتخيلوة ......شى خرافى... اسير حوالى 4كيلو و العب رياضه للخصر و الجسم كله و لكن الان لا اتبع اى رجيم او نظام غذائى اتعود جسمى على الاكل الخفيف (اقصد الاكل الغير دسم )
و الحمد لله لا اعانى من السمنه و الترهل و احيا بشكل يجعلنى مرتاحه و راضيه عن نفسى و الحمد لله

و كل الحب للجميع
اختكم رانيا