ياااااااااااااااااااه ماقولتولنا نبغى شي يمسح هاالكرشششششششششششششششش

يابنات انا حاليا استخدم الما ء مع خل التفاح


انا راح اسوي اضراب على الاكل

ياام الغالبه ايش هي الطريقه زيت الزيتون مع المر الطحون
هذه لازالة الكرش وتنفع للبنوتات

انا سمعت مدرب رياضة يقول ان اكل النشويات على العشاء هو الي يطلع البطن
والكرش
وان اي انسان يحافظ على وزنة المفروض ما يتعشى نشويات وهيدرو كربونات

اشكر الاخت لووووزه
والله انا مسويه اضراب على الرز والمكرونه والخبزوادا اكلت اكل توست
والحمد لله احس انه في تقدم نازله يمكن 10 ك بس ابغى حل لهذه الكررررررررررررررررررررررررررررررش
واي وحده عندها اي طريقه سريعه لازلة الكررررررررررررررش تقول بسرعه ومن غير اي تردد


وام الغاليه وينها ماترد
اكيد ام الغاليه عنده زيارات ها الايام علشان كده ماعندها وقت للنت ههههههههههههههههههههههههههههههه
تراني امزح لاتزعلي مني بس والله اتاخرتي علينااااااااا

انا معكم أدور على حل لأنها مترهله شوي خاصه ان جسمي مررررررررررره حلو بس الترهل من الولادات