أم الغالية :

أكمل لكم...... أم الأولاد تحتاج لجهد مضاعف حتى تتخلص من الكرش مثلا::: رياضة للبطن شرب مشروبات تساعد على الهضم التخفيف من النشويات لأنها تتفخ لأن بصراحه البطن مستحيل يروح لكن أنتي من طريقة أكلك وجلستك تحفزين هذي الكرشة إما للبروز او للدخول أضرب لكم مثال::: شرب الماء مع الأكل يتفخ البطن ...والإستمرار علية لن يساعد أبدا في دخول هذا البروز ........فيه تكمله.....بس بروح أصلي...حتى لاأتأخر مع السلامه

أكمل لكم...... أم الأولاد تحتاج لجهد مضاعف حتى تتخلص من الكرش مثلا::: رياضة للبطن شرب...