يا صاحبات الأرداف...ودك تدخلين التحدي؟ تفضلي (مدة الموضوع شهر من تاريخه) 9/9

وعليكم السلام

مرحبا اختى

انا رقم (2)

وزني: 63
طولي: 165
قياس البنطلون: 30
البداية: 9/8/2007
هدفي: ان انزل 7 كيلو
الخطة: تخفيف أكل+ مشي يوميا لمدة 30 دقيقة+ تمارين خاصة للأرداف


وان شاء الله نسجل النتائج كل خميس

معاك يالغاليه:)

والله يعطيك العافيه

انا رقم (1)

وزني: 78
طولي: 164
قياس البنطلون: 42
البداية: 9/8/2007
هدفي: اني انزل 3 كيلو في اسبوع واصير البس بنطلون مقاس 38
الخطة: تخفيف أكل+ مشي يوميا لمدة 30 دقيقة+ تمارين خاصة للأرداف


وانا وانا معاكم

يالله ياقلبي وانا معك مدام مافي زحمة
أنا طولي 150
وزني حالياَ 55 ومقاس البطلون 28
وراح أنزل معك هذا الإسبوع 3 كيلو بإذن الله
ماودي يجي رمضان غير ووزني 45
وتاريخ البدايه 9/8/2007

يا هلا ومرحبا فيكم خواتي
وان شاء الله كلنا نوصل للهدف :icon28:

اختي سحر الشوق

وينها معلوماتك :42:

انا رقم (5)
وزنى:86,5 كيلو
الطول:165 سم
قياس البنطلون: 46 تخيلوو الى يساوى 18 ونفسي البس 42 يعنى 14 مو اكثر انا ا حلم.
بداية الرجيم: الخميس 9/8/2007 يعنى 26/7/1428 هجرى
هدفى: المنطقة التحتية عندى كبيرة ابي البس مقاس 42 :(
الخطة: تخفيف اكل + جهاز اوربت ترك+شد جسم

اتمنا تقبلونى وياكم