ام عدولى السنعه
السلالالالالالالالالالالالالام عليكم جميعا والله لكم وحشه وش اخر اخباركم يا حلوين انا بصراحة توني ادخل الموضوع معليش استمر معاكم لاني الحمد لله استفدت منكم كثيييييييييير وزني الان ولله الحمد 60 وان شاء الله انياحاول انزل بعد 10 كيلو واصير50 ادعوا لي سلام لكمجميعا وسامحوني اخاف ما اقدر ادخل بسهولة قلبي معاكم سلالالالالالالالالالالالام
السلالالالالالالالالالالالالام عليكم جميعا والله لكم وحشه وش اخر اخباركم يا حلوين انا...
مبروك ياقلبي

شدي حيلك هانت10 كيلو
فراشه القطيف
فراشه القطيف
والله فعلا ام عدولي الماء الدافي زين للكرش تسلمين على التذكير وليتني انتظم لان كرشتي معقدتني حبل لمسات الورد زين منك ترفعين لنا الموضوع عقبال منرجع كلنا نلتم من جديد ماكله هوا كلنا صاحين من بدري بس انا ماللقى فرصه ادخل بس هانت كلها اسبوع وارجع من جديد باذن الله اشوقي مبروك الوزن وعقبال مناصل كلنا للي نبيه برستيج خساره ليه رجعتي للون الازرق حاولي ترجعين للاخضر وتاخذيني معك
والله فعلا ام عدولي الماء الدافي زين للكرش تسلمين على التذكير وليتني انتظم لان كرشتي معقدتني...
سلا بنات
كيفكم اخبا رك
فعلا اني اسفه لعدم دخولي الملف
لا ن كان الجها ز في عطلا ن
انصحكم بنات لا تفتحوا اي رساله اكترو نيه لا ني فتحت رساله و ضرب الجها ز فير وس قو ي
المهم يو مي كان الافطار جبن خالي الدسم مع ربع خبز نجاله وكا سه شا ي
الغداء بيكون سمك دا خل الفرن مع صحن كبير سلطه بدون زيت
العشا ء بيكون خيا رمع زبا دي خالي الدسم
بين و جبه الافطار والغداء اكلت افندي حجم صغير
و شرب الما ءاقل شئ 12 كا س قبل الو جبه
وامشي العصر سا عه و تما رين السو يديه نصف سا عه
وركوب الدرج عشر دقا ئق و الدرا جه الثا بته ريع سا عه وتما رين بطن
ايش رايكم في يو مي
اشر ب الاعشا ب بر دقو ش مع شمر و السنا قبل الو جبه
يا رب يمستجيب الدعا ء نحفني 2 كيلو في اخر الاسبو ع
ان شا ءالله ما يكون رمضا ن الى انا مو صله الستين 60
مو ىفقين جميعا
فراشه القطيف
فراشه القطيف
بسبب ثبات الوزن

ام عدولي السنعه

فرا شه القطيف

ريحانة الود


والله ام عدولي ما تعر في كيف حار مه نفسي من الاكل ما ني عا رفه ايش سبب التا بث
يمكن بدا قر يب الى الوزن المثالي
طلعيني من السجن والله يخوف و يجيب احبا ط خخخخخخخخخ
ريحانة الود
ريحانة الود
بسبب ثبات الوزن ام عدولي السنعه فرا شه القطيف ريحانة الود والله ام عدولي ما تعر في كيف حار مه نفسي من الاكل ما ني عا رفه ايش سبب التا بث يمكن بدا قر يب الى الوزن المثالي طلعيني من السجن والله يخوف و يجيب احبا ط خخخخخخخخخ
بسبب ثبات الوزن ام عدولي السنعه فرا شه القطيف ريحانة الود والله ام عدولي ما تعر في كيف حار مه...
وانا كمان
ما عرفت شو اسوي صارلي اسبوعين وانا عايشة حرمان في الباطل
ان شاء الله انحف هالاسبوع يارب
ويارب استقبل رمضان بوزن 60 يا رب

يومي كان 3 كاسات ماء دافئ على الريق + شمة قرفة
الفطار كان علبة زبادي لايت + ملعقتين نخالة+ فنجان قهوة بدون سكر
الضحى كاس شاي اخضر بنعناع بدون سكر
قبل الغداء تفاحة متوسطة
الغداء: بيضة+ 1 توست+ خيارة+كمشة بقدونس
بعد شوي شربت كاس كبير شاي اخضر بنعناع بدون سكر
ان شاء الله اكمل هيك
مقررة يكون بعد العصر تفاحة متوسطة
العشاء يكون سلطة خيار
ويا رب اثبت

ها اش رايكم
ريحانة الود
ريحانة الود
نسيت

الف الف الف مبروك لمسات

العاقبة للكل