ريحانة الود :

وشوفو كمان دور اللبن في انقاص الوزن أشارت دراسة أمريكية حديثة أن الاعتماد على الالبان ومنتجاتها يمكن أن يساهم في خفض الوزن وانقاص الدهون. وأكدت الدراسة أن المداومة على تناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم وقليلة الدسم لمدة 18 شهرا يقلل من اكتساب الجسم الدهون، ويساهم في خفض الوزن. واكدت مجموعة من الدراسات أن تناول ثلاثة أكواب لبن منخفض الدسم يوميا يساهم في خفض الدهون بالجسم.

وشوفو كمان دور اللبن في انقاص الوزن أشارت دراسة أمريكية حديثة أن الاعتماد على الالبان ومنتجاتها...

+2

فراشه القطيف :

سلام على احلى قروب الرجيم كيفكم اخبا ركم اعذروني تاخري في وضع يو ميا تي طبعا كان امس مشيت على الرجيم تما م ما في اي خر بطه والحمدلله لا زم يكون في تشجيع بينا عشان ايصير حما سوارداه في موا صله الرجيم اول شئ على معده خاليه شر بت كا سين ماء وشر بت خاطه ا عشا ب خا صه الى الرجيم وبعد عشر دقا ئق فطرت وكان فطوري 3 شا بوره خا صه بالحميه مع شا ي والغداء بيكون سمكه واحده قد كفه يدي يعني متو سطه داخل الفرن مع صحن كبير من سلطه والعشا ءصحن كبير من تبوله الخاليه من بر غل وزيت الزيتون مع ثلاث ملا عق عدس مسلو ق لا تنسوا شر بالما ءضروري اقل شئ 12 كاس بمشي العصر سا عه والتمار ين سو يديه في النا دي سا عه ونصف مو فقين ان شا ءالله يا رب يتحرك الوزن والله ثا بت من شهر ونصف مو را ضي يتحرك والله كل حرمان

سلام على احلى قروب الرجيم كيفكم اخبا ركم اعذروني تاخري في وضع يو ميا تي طبعا كان امس مشيت على...

الدلوعة الحلوه :

احم احم احم سمعت ان عندكم عنب فقلت اجي تعطونى شوي لانى جوعاااااااااااااانه هاه بتعطونى والا بخلاء:22:

احم احم احم سمعت ان عندكم عنب فقلت اجي تعطونى شوي لانى جوعاااااااااااااانه هاه بتعطونى...