الي جميع المشتركات رجااااااء قراااات مايلي جيدااااا :
الاسبوع هذا صارت لخبطة كبيره في الاوزان وتهاون كبير في ارسالها للقائدات ...
والشي هذا ماابغاه يتكرر ...فرجاءءء اللي تبغى تشترك معنا بكل همه ونشاط وانتظام اهلا وسهلا ...
لازم تمشون ع النظام لان كلنا محتاجين للصرامه والعزيمه القويه وهذا اللي خلنا نفتح ملف وندخل كل يوم لان حطينا شي في بالنا انه يصير لابد انه يصير ..
الفكرة اللي في بالنا واللي تعودنا عليهم واللي هي الملل والكسل ,,ملغيه من هذاااا التجمع ومن بال كل مشتركه فيه والعضوة اللي مازالت هالفكرة مسيطره عليها فمالها اي مكان في تجمعناااا ,,,
شروطنا واااضحه ...نظامنا واااضح ...فاي تهاون من اي عضوة ماراح نقبل فيه ابداااااا...
اللي عندها استعداد تبدأ هالاسبوع الي عيد الاضحي باستعداد كامل وصارم وقوي وعزيمه شديده حياها الله ...كل عضوة بحاجه الي عضوات يساعدونها ان تترك شبح النحافه وكما انتي بحاجه الي عضوة تساعدك هناك اخوات ايضا ينتظرون مساعدتك ...
فرجاء يجب تحديد اليوم قائدة تتابع فريقها وعدد المشتركات في فريقها وحضورهم وغيابهم واخبارهم بارسال الاوزان قبل الوقت فترة وارسال الاوزان لي مع اسماء المتخلفات والقائدة اللي ماتتبع هالتعليم باستبدالها بغيرها ...
كل فريق اليوم يحدد القائدة ويرسل لي اسمها ونائبه للقائده في حال تغيبها لظروف ...
الفريق اللي مايحدد قائدة لهم اليوم راح يتعرض للتوقيف عن المشاركه في الملف لمده اسبوع كامل ...
_ الاوزان لابد انها ترسل للقائده يوم الخميس وعلى القائدة ارسالها لي يوم الجمعه كااامله مع اسماء المخلفات
لان سوف يكون تنزيل الاوزان كل سبت صباحا ,,
*بعد تحديد القائدات على كل قائدة ان ترسل لي اسماء فريقها كااااااااامله اليوم او غدا ...
_ بعدها سوف انزل الاسماء هنا...ماابغى اي وحده تجي تقول انا ماكتبتوا اسمي ...ممكن ارسال اسماءكم لقائدتكم لتذكيرها .
*عندكم اي اقتراح او عندكم اي اعتراض ع هالقرارت ارسالها لي ,,,
اعذروني ع شدتي لانها لصالحكم ولصالح ملفنا اولا واخرا ...
ف44فو
•
مسسساء الخييييييييييييييييييير
كفووو والله دموووعه هع
طيب شنسسوي احنااا ماعندنا قائده تهيييء وفريقنا قلييييييييل بس كم وحده 3 يمكن مدري 4 المهم دورولنا قائده خخخخخ
هنووده شكلي بدخل السجن عشان شسسمه تعطيني من وصفاتك وعشان العبب معكم خخخخخخخ
يآآآآآآرب تطلعووون بكيلوييين ان شششاء الله
ايييييييييييييييه شريت جلوفيييييييت قالي الصيدلي عباره عن فيتامينات قلت له مالها اعراض جانبيه قال لاا ابددد
قلت طيب هي تسسمن قال مو سالفة تسمن هي ماتسمن بس تفتح الشهيه وتخليك تاكلين اكثر وبكذآ نسمن
حلوووو بنات اللي تاخذ موسيقور تغيرهاااا لاني سمعت انها تأثيرها يكون عالدمااااغ الله يسستر بسس
وبثثث قالي حبببببببببببببه بسس باليوم والحبببه وش كبرهاااااا تخوووف هع
بس بآكلها بعد الغدااا لان كثييير يقولون الافضل بعد بطن مررررره مليااان وبس سلامتكم هع
اييوه نظاامي\ صحيت كلت كورن فليكس والحين اشرب قرفه انتظر النحيييسه تجي علاوي تهييييء
وبعد شوي بتغدآآآ
اييه دموعه\ احسسسن اللي نقصت بس هي اللي تدخل السجن لان هي مفروض تتعاقببب لانها نقصت
اما اللي مازادت مو مششكله اهم شييي حافظت على وزنهاااا
وبثثثث يلا بـرب
كفووو والله دموووعه هع
طيب شنسسوي احنااا ماعندنا قائده تهيييء وفريقنا قلييييييييل بس كم وحده 3 يمكن مدري 4 المهم دورولنا قائده خخخخخ
هنووده شكلي بدخل السجن عشان شسسمه تعطيني من وصفاتك وعشان العبب معكم خخخخخخخ
يآآآآآآرب تطلعووون بكيلوييين ان شششاء الله
ايييييييييييييييه شريت جلوفيييييييت قالي الصيدلي عباره عن فيتامينات قلت له مالها اعراض جانبيه قال لاا ابددد
قلت طيب هي تسسمن قال مو سالفة تسمن هي ماتسمن بس تفتح الشهيه وتخليك تاكلين اكثر وبكذآ نسمن
حلوووو بنات اللي تاخذ موسيقور تغيرهاااا لاني سمعت انها تأثيرها يكون عالدمااااغ الله يسستر بسس
وبثثث قالي حبببببببببببببه بسس باليوم والحبببه وش كبرهاااااا تخوووف هع
بس بآكلها بعد الغدااا لان كثييير يقولون الافضل بعد بطن مررررره مليااان وبس سلامتكم هع
اييوه نظاامي\ صحيت كلت كورن فليكس والحين اشرب قرفه انتظر النحيييسه تجي علاوي تهييييء
وبعد شوي بتغدآآآ
اييه دموعه\ احسسسن اللي نقصت بس هي اللي تدخل السجن لان هي مفروض تتعاقببب لانها نقصت
اما اللي مازادت مو مششكله اهم شييي حافظت على وزنهاااا
وبثثثث يلا بـرب
مساء النور
اليوم صحيت مبكر الساعه عشر <<< فرحانه هههههه
ودي اقوم بدري دايم عشان يمديني اجمع سعرات :(
فطوري
قطعة شكولاته مع قهوه
بيضه مسلوقه خلطت معها ملعقه صغيره مايونيز وجبن سايل وحطيتهم بنص حبة صامولي
لأني ماقدرت اكمل صاموله كامله المايونيز مع البيض والجبن بالمره ثقيل :(
عصير برتقال + قطعة بسبوسه
أنا من اليوم راح أعتمد قطعة بسبوسه بعد كل وجبه :)
ومشروب المرطسه بعد الغداء والعشاء...
اليوم صحيت مبكر الساعه عشر <<< فرحانه هههههه
ودي اقوم بدري دايم عشان يمديني اجمع سعرات :(
فطوري
قطعة شكولاته مع قهوه
بيضه مسلوقه خلطت معها ملعقه صغيره مايونيز وجبن سايل وحطيتهم بنص حبة صامولي
لأني ماقدرت اكمل صاموله كامله المايونيز مع البيض والجبن بالمره ثقيل :(
عصير برتقال + قطعة بسبوسه
أنا من اليوم راح أعتمد قطعة بسبوسه بعد كل وجبه :)
ومشروب المرطسه بعد الغداء والعشاء...
الصفحة الأخيرة
ويالله شدوا حيلك ولاتنسون تردون ع كل وحده
مايا ...تراك في السجن ليش ماارسلتي وزنك ,,,ماارسلتي عذرك قبل الاوزان لذلك يتم نقلك الي السجن ...ارجعي الصفحه السابقه وشوفي نظام من تدخل السجن ...
وهذي هي الاوزان اللي وصلتني امس في المغرب وناقصه كثيرررررر
تمني
الوزن السابق 48
الوزن الحالي 48.1
الزيادة 100غ ياذوب
احساس حب
اهلين هنودا وزني السابق 43 والحالي 44 الحمد الله زدت كيلووو
رقة انثى
42قبل
41بعد
ياليت تكتبين ياهند اسماء البنات اللي ماارسلوا لك اوزانهم حتى يعاقبوا حالهم حال الباقين حتى لو مازالوا غايبين يضلون تحت العقاب ...
وجيسمن ترى ارسلت وزنها من بدري بس ع العام فلا انتبهت
الوزن السابق: 45
الوزن الحالي: 46
مقدار الزياده : 1 كيلو