صبااااااااااااااااااااح الخير لكل الحلوين وش شلونكم صبايا ان شاء الله طيبين
نظامي امس صحيت الظهر سويت الغدا كبسة دجاج وسلطة زبادي بالخيار وعصير برتقال وموز
قبل المغرب اكلت كت كات ودونات مع عصير برتقال
بعد صلاة العشا نمت ساعتين وصحيت وتعشيت وجبه دسمه من كنتاكي مع بطاطس وبيبسي
بعد ساعتين اكلت اربع حبات دونات مع كاسه حليب
وبعد ساعه اكلت نص فطيره فرنسيه مع سنتوب
وبعدها شربت حليب المراعي
والفطور قبل شوي شريحتين توست مع جبن وعصير برتقال
والحين اكلت حبه دونات <<<<تعشق الدونات وسويت بيض مسلوق لولدي واكلت حبه مع نص علبه زبادي
وشوي اشرب الخلطه مع مانجو واناااااااااااااااااااام
ووووووووووووووووبس
ردينة19
•
صباح الخير نددوش تسلمي حبيبتي رح احاول اكثر من المعجنات مع العلم اني دائما في اطباقي اكثر الكمية...مشكورة
111drr
•
بنات ابي اشترك معكم كييييفبنات ابي اشترك معكم كييييف
الله يحييك بينا وشوفي الصفحه الاولى بس الفرق تغيرت
انتي كم وزنك لان الفرق حسب الاوزان
حبيبتي بغيت اسالك عن اسمك ليه الحاجه تخيلي يوم شفت اسمك قمت اضحك زوجي مايناديني الا الحاجه وانا ازعل:26:
انتي كم وزنك لان الفرق حسب الاوزان
حبيبتي بغيت اسالك عن اسمك ليه الحاجه تخيلي يوم شفت اسمك قمت اضحك زوجي مايناديني الا الحاجه وانا ازعل:26:
السلام عليكم كيفكم واخباركم اليوم ...
صحيت اليوم ع 11 وافطرت حليب بالحلبه وصامولي جبن ..
وع الساعه2 تغديت مضغوط دجاج وكاسه فيمتو وبصل احبه مع الرز .. يفتح شهيتي مررررررره ..
والعشاء البارحه الثاني طبعا ..
اكلت كرات الدجاج المقليه وبطاطس مقلي وحليب بالموز
ونمت ع 2 كذا ...
صحيت اليوم ع 11 وافطرت حليب بالحلبه وصامولي جبن ..
وع الساعه2 تغديت مضغوط دجاج وكاسه فيمتو وبصل احبه مع الرز .. يفتح شهيتي مررررررره ..
والعشاء البارحه الثاني طبعا ..
اكلت كرات الدجاج المقليه وبطاطس مقلي وحليب بالموز
ونمت ع 2 كذا ...
الصفحة الأخيرة
ثانيا الفطور لازم يحتوي على خبز علشان السعرات عاليه فيه
وحاولي تكثري من الرز والمكرونه انا ما اشوفها بنظامك ابد <<<<عندنا شئ اساسي
وبالعافيه على قلبك :smheart: