وآآآآآآآآو بنات وحشوني بالمرة
النت فصل وتو أخوي الله يجزاه خير سددلي
والله أحس إني ضاااااايعة بدووووونكم :04:
ردينة ولا تزعلي يختي
يد بيد النحافة تنهد ويحلى الخد
سارة ياقمر إنتي حبيت أقولك إني أحبك في الله
تمني وحشتنااااااااااااااا برشآ برشآ
وكل البنات كيفكم
هنوووووودة ماشاء الله لاقوة الا بالله
ماشاء الله ماشاء الله
الله يحفظك يارب ويزييييييييييد وزنك لحد ما تتمني
بالله عليك اقرأي وردك اليومي من الاذكار
أنا ما هلكني غير عيون الناس
تصدقون أمس كان عندنا عشا وما خرجت عند الحريم
أحس ماني طايقة أحدددددددد
مدري وش فيني يمكن عشان الدوووورة قريبة
وكمان يابنات مارحت لموعد أسناني
مرعوووووووبة أخاف وزني ينقص لأن الدكتور بيشد التقويم لحد ما يهلكني وما أقدر آكل شي
آقترحوا علي إيش آكل وقت شد التقويم
وخصووووووصآ البنات اللي مركبين تقويم
لأني المرة اللي فاتت كنت مقهووووورة وأكلت الأشياء القاسية شوي وإنكسرت حديدة جوآ
ولا شعوريا قلت أحسن هههههههههههههههههههه
قاهرني هالتقويم هو اللي هلكني :mad:
حتى أمي تقول ياليتك ماركبتيه كآن جسمك حلو :06:
الخيرة فيما اختاره الله
المهم يابنات البارح من القهر رحت المطبخ معصصصصصبة
وسويت خلطة حلم بمقادير من عندي : وياااااااارب تنفع
علبة وسط حلاوة طحينية بالفستق
3 بيالات مكسرات مطحنونة
بيالة ماش مطحون
بيالة حلبة مطحونة
2 ملعقة خميرة
بيالة وربع سمسم غير مطحون
آشرايكم ؟
ومين تقول لي كم سعر حراري فيها
أمس بديت فيها حطيت ملعقتين بكأس منجآ
بس أحسها مع اللبن أطعم
بس أبي أعرف كم سعر حراري فيها
وبسسسسسسسس
.

حــ أم البراء ـلا :
وآآآآآآآآو بنات وحشوني بالمرة النت فصل وتو أخوي الله يجزاه خير سددلي والله أحس إني ضاااااايعة بدووووونكم :04: ردينة ولا تزعلي يختي يد بيد النحافة تنهد ويحلى الخد سارة ياقمر إنتي حبيت أقولك إني أحبك في الله تمني وحشتنااااااااااااااا برشآ برشآ وكل البنات كيفكم هنوووووودة ماشاء الله لاقوة الا بالله ماشاء الله ماشاء الله الله يحفظك يارب ويزييييييييييد وزنك لحد ما تتمني بالله عليك اقرأي وردك اليومي من الاذكار أنا ما هلكني غير عيون الناس تصدقون أمس كان عندنا عشا وما خرجت عند الحريم أحس ماني طايقة أحدددددددد مدري وش فيني يمكن عشان الدوووورة قريبة وكمان يابنات مارحت لموعد أسناني مرعوووووووبة أخاف وزني ينقص لأن الدكتور بيشد التقويم لحد ما يهلكني وما أقدر آكل شي آقترحوا علي إيش آكل وقت شد التقويم وخصووووووصآ البنات اللي مركبين تقويم لأني المرة اللي فاتت كنت مقهووووورة وأكلت الأشياء القاسية شوي وإنكسرت حديدة جوآ ولا شعوريا قلت أحسن هههههههههههههههههههه قاهرني هالتقويم هو اللي هلكني :mad: حتى أمي تقول ياليتك ماركبتيه كآن جسمك حلو :06: الخيرة فيما اختاره الله المهم يابنات البارح من القهر رحت المطبخ معصصصصصبة وسويت خلطة حلم بمقادير من عندي : وياااااااارب تنفع علبة وسط حلاوة طحينية بالفستق 3 بيالات مكسرات مطحنونة بيالة ماش مطحون بيالة حلبة مطحونة 2 ملعقة خميرة بيالة وربع سمسم غير مطحون آشرايكم ؟ ومين تقول لي كم سعر حراري فيها أمس بديت فيها حطيت ملعقتين بكأس منجآ بس أحسها مع اللبن أطعم بس أبي أعرف كم سعر حراري فيها وبسسسسسسسس .وآآآآآآآآو بنات وحشوني بالمرة النت فصل وتو أخوي الله يجزاه خير سددلي والله أحس إني...
ردينة اميين و يعينا جميع يا قمر :27:
جاسمين لا تنقهري انتي عارفة العواقب على وزنك :44:
حلا و انا كمان احبك في الله و كلكم يا بنات << مشان لا تغيرو
توي تعشيت باثنين بيزا صغيرة و خبز مع ستيك لحم و زبادي و الحمممد لله شبعانة :27:
يلا بنات تصبحو على خير و بوووسة لكل وحدة
السلام و عليكم
جاسمين لا تنقهري انتي عارفة العواقب على وزنك :44:
حلا و انا كمان احبك في الله و كلكم يا بنات << مشان لا تغيرو
توي تعشيت باثنين بيزا صغيرة و خبز مع ستيك لحم و زبادي و الحمممد لله شبعانة :27:
يلا بنات تصبحو على خير و بوووسة لكل وحدة
السلام و عليكم

,
بالنسبة لنظآمي موش ولابد :
ححتى نومي مخربط أجلس صاحية الى قريب الظهر وأنام وأصحى العشاء
امس ماتعشيت مع الحريم أكلت كورن فليكس
وبعدها ع الساعة 12 أكلت صحن دجاج بمايونيز وبيبسي
والساعة 2 باللييل أكلت صحن رز وكوب فيمتو
والساعة 5 الفجر فطرت مع أختي عندها دوام نواشف عسل وقشطة وجبن كرفت وزبدة الفول السوداني
وكاستين شاي بحليب
وبعدها مكمل غذائي بالحليب بس جابلي الغثيان مرررررة حااااالي
وع الساعة 8 شربت قهوة مع البابا وبعدين نمت ع الساعة 11 الصباح
وصحيت 8 العشا وأكلت شاورما دجاج وصحن سلطة زبادي بخيار وكوب سفت أب
وع الساعة 11 تعشيت نواشف مع ماما
وثبت وزني ع الزيادة اللي بالاسبوع الماضي , :44:
بس آكتشفت حاااااجة إن أكل الليل ينفع أكثر من أكل النهار
شفتوا رابط السمينات حق ترك وجبة العشاء
أكثرهم يقولوا بعد الساعة 5 المساء أسكر فمي ومآ آكل شي
وفعلا بنت عمي سمنت تقول أنا آكل بالليل لما أشبع وأنام لكن بالنهار آكل أشياء خفيفة
أنا أستغرب صراحة
كيييييييييييف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أي ملاحظة ع نظامي ؟
ولآ مآ عندك أحد ؟ كالعادة
:39:

ردينة19
•
حلا:: وانا اقول الموضوع ليش نور؟؟؟هلا هلا بيك حبيبتي شلووووووووونك كتير شتقتلك الحمد لله سددتي النت هيك رح نقدر نشوفك بصراحة اقترح عليك لما تحطي التقويم يعني مجرد بعض الاقتراحات الغنية بالسعرات اللي تعوضي بيها النقص:: تكثري حليب بالموز و تكثري شرب زيت زيتون لانه غني بالسعرات و اكل الكراميل و شرب حليب الكاكاو واكل المايونييييز..اتمنى اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
جاسمين....انتي ليش محبطة؟؟؟؟لالالالالا رح ازعل منك لازم تتحمسي و باذن الله كلنا نزيد