كوبونات الراقية تسجيل الدخول

jusmen
jusmen •
ملكة جمال المغرب ملكة جمال المغرب :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مساء الخير بنات كيفكم


اليوم كنت صايمه الحمدلله

اكلت تمر وشوربه شوفان وفطاير

واخذت حبه موسيقور وبعدين على العشاء اكلت فاصوليا ومكرونه

والسحور راح اشرب حليب

بنااات اللي فهمته انو كل قائده ترسل نظام غذائي معين صح ولا ؟؟؟
هند قلبها أبيض
هند قلبها أبيض •
jusmen jusmen :
مساء الخير بنات كيفكم اليوم كنت صايمه الحمدلله اكلت تمر وشوربه شوفان وفطاير واخذت حبه موسيقور وبعدين على العشاء اكلت فاصوليا ومكرونه والسحور راح اشرب حليب بنااات اللي فهمته انو كل قائده ترسل نظام غذائي معين صح ولا ؟؟؟
مساء الخير بنات كيفكم اليوم كنت صايمه الحمدلله اكلت تمر وشوربه شوفان وفطاير واخذت حبه...
لا ياحلوه هذا نظامنا في رمضان بس الحين انا اشوف ان كل فريق يتكفل بنظام موحد لجميع الافرقه لمدة اسبوعين متتاليه عشان يبين

ومن بكره انا بحط نظامي غذائي كوني قائده الفريق الوردي الزهور وتراك انتي معانا غير اللون للوردي واضيف الشعار اللي بتوقيعي

وان شا الله كلنا نستفيد من هالنظام ياااااااااااااااارب ..
هند قلبها أبيض
هند قلبها أبيض •
jusmen jusmen :
مساء الخير بنات كيفكم اليوم كنت صايمه الحمدلله اكلت تمر وشوربه شوفان وفطاير واخذت حبه موسيقور وبعدين على العشاء اكلت فاصوليا ومكرونه والسحور راح اشرب حليب بنااات اللي فهمته انو كل قائده ترسل نظام غذائي معين صح ولا ؟؟؟
مساء الخير بنات كيفكم اليوم كنت صايمه الحمدلله اكلت تمر وشوربه شوفان وفطاير واخذت حبه...
انا الحين قاعده اكل سيرلاك من حق ولد اخووووووووي بالقمح والفواكه والحليب ..

دقايق واروح اسوي حليب بالموز بالتمر ...

وبعده باكل اندومي .. ويمكن يدام وخبز ..
@@بحرالعاطفة@@
@@بحرالعاطفة@@ •
هااااام بنات
شفتو رابط التغذيه والصحه الله يوفق اللي حطته مرررره حلو ومنظم ف جدول دليل الاغذيه//تخيلو الــ
نصف كوب جوز//فيه770سعره حراريه..
نصف كوب لوز//720 سعره حراريه..

شي حلو نركز عليه
@@بحرالعاطفة@@
@@بحرالعاطفة@@ •
سيريلاك ياهنوده<<خخخ والله حلو بس المشكله أختي ماعندها عيال والا كان أسرق منه..ودي أشتريه بس أخاف أصير مضحكه لأخواني<<ههههههه