هااااام بنات
شفتو رابط التغذيه والصحه الله يوفق اللي حطته مرررره حلو ومنظم ف جدول دليل الاغذيه//تخيلو الــ
نصف كوب جوز//فيه770سعره حراريه..
نصف كوب لوز//720 سعره حراريه..
شي حلو نركز عليه
هااااام بنات
شفتو رابط التغذيه والصحه الله يوفق اللي حطته مرررره حلو ومنظم ف جدول دليل...
المهم اليوم انا نفسيتي زفت اول شي بنوتي تعبانه وديتها المستشفى وادويه وبخار ومن جد مافضيت لنفسي ولااكلت تمام
والسبب الثاني جاتني المحروسه وطفشااااانه ومالي نفس في الاكل
تعرفون هي تكسل الواحد
وان شاءالله من بكره او بعده ابدء اكثف اكلي واشتري ميزان بدل المخرف اللي عندي اوزانه غلط* غلط في نفس الدقيقه يعطيك وزن وارجع انزل واطلع القاني زايده او ناقصه كم كيلو >> خخخ
بس ايش افضل اخذ العادي او الالكتروني انا اللي عندي اكتروني وكرهته مرررررررره
سي يـــــــــــو !!!