ا م دودي :

وزني الان 41 الان اكل مكسرات مع شاي يالي تقولون مقابله اوبرا معقوله المعروف انا تدبيل الوجبات 6 او 5 هي الي تزيد لان يساعد المعده على امتصاص وتفكيك الاكل اذا كانت الوجبات خفيفه و5 وجبات وممكن ا يكون في اوقات قابليه للامتصاص المعده واقات لا.. عشان كذا الاحتياط ناكل بكل وقت عشان مانتعب معدتنا كل بعد فتره ام شيء مانعتمد عالثلاث وجبات

وزني الان 41 الان اكل مكسرات مع شاي يالي تقولون مقابله اوبرا معقوله المعروف انا تدبيل...

سارة بيلا :

السلااام و عليكم بناات سمعت شي وحدة تقول نسيناها :mad: "انا احبك" معقووووله ننساك يا قمر :27: ردينة اظن كيف قالت هند راح تتعودي تاكلي مع الوقت الله يعينك توصلي للوزن المثالي و تبهرييييهم درر طمنينا عليك و على عيالك و ان شا الله ترجعو بصحة و عافية يا حلوة بنات اللي حاطين الروابط و الله كلهم شفتهم و عجبوني مرسي كتير نشااااط بقوة ما شا الله على تجمعنا بنات انا عايزة ازود الفطور احس انو مهم بس المشكلة انو ما بيكون عندي وقت اصحى متاخرة ههه و اقوم جري على المدرسة داااايما (النوم احلى من العسل هههه) يومي الفطور \\ كوب حليب و كرواسان الغذاء \\ سلطة و دجاج و خبز و موزة (مطعم المدرسة) بعد الغذاء\\ كرواسان و شاي العشا \\ حرشة و كوب لبن و رغيف بالجبن و شاي و حلوى بالكريم بعد شوي ان شا الله راح اكل زبادي الحمد لله :27: مرحبا بالبنات الجدد شهرزاد وحشتينا يا غااايبة

السلااام و عليكم بناات سمعت شي وحدة تقول نسيناها :mad: "انا احبك" معقووووله ننساك يا قمر...