ندوووش 2010
•
تمسووووووووووووووووووووووون على خير بروح انام :40:
ا م دودي
•
جزاكم الله خير على المعلومات الثريه
ام ندوش ولووووو الملف منور بأهله
تكمله نظامي امس..
شربت بياله لبن قبل النوم و3 ملاعق ماش وخلطه واملج وملعقه خميره وشوي عصير زبيب وقمر دين وقطعه صغيره حلاوه طحينيه
ونمت
اخر اليل موز
ونمت
واخر اليل اكلت سندويش جبن وكوب صغير لبن وعنب
هالاسبوع زهقت من النظاميه لاني محددتلي اكلات معينه وهي الي احسها اساسيه وبعدين سرت اكل اكل عشوائي ومش منظم ونقصت كيلوا مع اني من بديت النظام من رمضان مانقصت الا هالاسبوع ويمكن بعد اهملت الخلطه الي استخدمها
برجع بخلي اساسيات بالنظام ........
مثل الخلطه والماش وعصير الزبيب والتمر وخميره وباكل حلا لاني ماكل بحط بديل للطحينيه لان الحلا الوحيد الي معتمدته
نظامي اليوم ....
افطرت 3 ملاعق فول وشوي فلفل وطماط وملعقه زيت زيتون وجبن كيري وشاي
ام ندوش ولووووو الملف منور بأهله
تكمله نظامي امس..
شربت بياله لبن قبل النوم و3 ملاعق ماش وخلطه واملج وملعقه خميره وشوي عصير زبيب وقمر دين وقطعه صغيره حلاوه طحينيه
ونمت
اخر اليل موز
ونمت
واخر اليل اكلت سندويش جبن وكوب صغير لبن وعنب
هالاسبوع زهقت من النظاميه لاني محددتلي اكلات معينه وهي الي احسها اساسيه وبعدين سرت اكل اكل عشوائي ومش منظم ونقصت كيلوا مع اني من بديت النظام من رمضان مانقصت الا هالاسبوع ويمكن بعد اهملت الخلطه الي استخدمها
برجع بخلي اساسيات بالنظام ........
مثل الخلطه والماش وعصير الزبيب والتمر وخميره وباكل حلا لاني ماكل بحط بديل للطحينيه لان الحلا الوحيد الي معتمدته
نظامي اليوم ....
افطرت 3 ملاعق فول وشوي فلفل وطماط وملعقه زيت زيتون وجبن كيري وشاي
jusmen
•
ا م دودي :
جزاكم الله خير على المعلومات الثريه ام ندوش ولووووو الملف منور بأهله تكمله نظامي امس.. شربت بياله لبن قبل النوم و3 ملاعق ماش وخلطه واملج وملعقه خميره وشوي عصير زبيب وقمر دين وقطعه صغيره حلاوه طحينيه ونمت اخر اليل موز ونمت واخر اليل اكلت سندويش جبن وكوب صغير لبن وعنب هالاسبوع زهقت من النظاميه لاني محددتلي اكلات معينه وهي الي احسها اساسيه وبعدين سرت اكل اكل عشوائي ومش منظم ونقصت كيلوا مع اني من بديت النظام من رمضان مانقصت الا هالاسبوع ويمكن بعد اهملت الخلطه الي استخدمها برجع بخلي اساسيات بالنظام ........ مثل الخلطه والماش وعصير الزبيب والتمر وخميره وباكل حلا لاني ماكل بحط بديل للطحينيه لان الحلا الوحيد الي معتمدته نظامي اليوم .... افطرت 3 ملاعق فول وشوي فلفل وطماط وملعقه زيت زيتون وجبن كيري وشايجزاكم الله خير على المعلومات الثريه ام ندوش ولووووو الملف منور بأهله تكمله نظامي امس.. شربت...
مساء الخير بناات كيفكم
الكمبيوتر الايام هذه محجوز ماصدقت لقيته فاضي جيت اكتب
بسرعه
وسلامت بنتك رنوووش
امس نظامي كان
فطور ساندويش زبده فول مع شاي
وبعدين اكلت ساندويش حلاوه الطحنيه مع حليب حلبه
وع العصر باكيب بسكويت وحليب بالفراوله
العشاء مكرونه ورز ودجاج
اليوم نظامي :
فطور ساندويش جبنه وشاي
غداء رز وفاصوليا وعصير برتقال
اشوفكم ع العشاء
الكمبيوتر الايام هذه محجوز ماصدقت لقيته فاضي جيت اكتب
بسرعه
وسلامت بنتك رنوووش
امس نظامي كان
فطور ساندويش زبده فول مع شاي
وبعدين اكلت ساندويش حلاوه الطحنيه مع حليب حلبه
وع العصر باكيب بسكويت وحليب بالفراوله
العشاء مكرونه ورز ودجاج
اليوم نظامي :
فطور ساندويش جبنه وشاي
غداء رز وفاصوليا وعصير برتقال
اشوفكم ع العشاء
الصفحة الأخيرة