يــــــــــؤ ماتكلمت عن نفسسي
اسمي\فوفو
عمري\20ييرز <<احلفي
وزني السابق الله لايعيده هع\35 تهييء
الوزن الحالي\ 39 <<ينقال فرقت
الطول\153 بس يعتبر 155 <<ماحب الرقم الفردي خخخخخ
هدفي اكييد فوق ال 45 الى 50 بثث ماحب الربربه هع
وبثث سلامتكم
ف44فو
•
مساء الخيرات ياقمورات اسمي غاده وزني 51.5 <<الناس تزود وانا انقص :( برمضان وصلت 53ونزلت بظرف ثلاث ايام يمكن مدري ليهمساء الخيرات ياقمورات اسمي غاده وزني 51.5 <<الناس تزود وانا انقص :( برمضان وصلت 53ونزلت...
سارة بيلا
الوزن ظاهر على الشريط ههه
الطول 161m
السن 20
و الشي اللي سمني الحلبة و التحبيب في الاكل و الانتظام في الوجبات و بس
مبرووك الملف الجديد
الوزن ظاهر على الشريط ههه
الطول 161m
السن 20
و الشي اللي سمني الحلبة و التحبيب في الاكل و الانتظام في الوجبات و بس
مبرووك الملف الجديد
وااااااااااو هنودة انا كتبت ردي وطلعت ع طول وسويت لي فشار من غير ماادري انك قلتيه ولما جيت والصحن في يدي وشفت ردك ضحكت بصووت عالي هههههههههه يافهمااااني انت ...:39: حتى انا ودي نغيرها علشان كذا قلت لكم اي تعديل بلغوني قبل لايلغى التعديل عندي ... اقتراحاتكم من الوان واسماء وعجلو .. هلا غادتي كيفك ياقمر ..والله انصحك فيها وابشرك فيه مندوبه لهم في الرياض ... ايه والله صادقه يازين بيركاتين وايامها رهيبه بس يقولون انها تسبب مويات يعني ماهي صحيه .. ان شاء الله معانا يزيد وزنك جربتها اسبوعين في رمضان وكنت احط 21 حبه وانقعها قبل بعشر دقايق واشيل الفص واحط حبتين موز وحليب وتمر وسكر وماش وحلبه وسمسم مطحونين والله اني ماشفت شي الانزلت وتذكرين معدتي كل شوي تتعب والقولون وقلت بوقفها والله من وقفتها ان ماعاد جاني اي تعب والظاهر انها ماناسبتني ولازااادتني شي مع اني مطبقتها بحذافيرهااا وكل يوم .. لا ياحلوة انا اضيفه هنا والمشرفه هي تنقله وبلغتها برساله وترد برساله تم تنقل الموضوع وتغلق الاول ...وااااااااااو هنودة انا كتبت ردي وطلعت ع طول وسويت لي فشار من غير ماادري انك قلتيه ولما جيت والصحن...
هلا ماايا كيفك ...
ان شاء الله تزيدي وتوصلي للوزن المطلوب وجسمك يطلع وااااااااو وتتزوجين احسن الرجال بالدين والخلق انتي واختك يارب ويفرحون فيكم اهلكم في يوم وااااحد .
هلا فوفو هاااودك تصيرين قائدة والا هونتي ..؟؟
تصدقين ماعمري حطيت في شعري حنه والاسدر ...
ايه باقي ماخلص فيمتو رمضان عندكم ..هع
والحبوب والله فيه اللي يمدحها ..انتي استمري عليها تنفعك ان شاء الله وماتضرك ...والاكل مايسمن الا الاكل والزلط فيه هع
هلا اميرة ..
اولا كم المدة اللي جلستي مع السيبروفيتا ..وبقولك لاتياسين ابدااا
بالعكس خليها تحدي بينك وبين وزنك ..
ابحثي عن الخلطات اللي تسمن وش كثرها واللي تناسبك سويها وابدئ فيها ..
والاكل حولي تاكلين لو وجبات صغيرة بس كثيره ومتقاربه
كثري من لشوكولاته والاشياء الدسمه ..
كثري مكسرات .
لاتجلسين تتفرجين في نفسك يااميرة وتقولين ليش مااسمن صدقيني كلنا تعبنا وبنتعب حتى نوصل للي نبغى لان ماافي اي شي يجي بالساهل ..
اشتركي معنا وتحدي نفسك معنا بكل حماس وصرااامه والتزمي بالنظام وخليك جديه شوي مع نفسك
انتي في الفريق البرتقالي اكتبي بنفس اللون وكل يوم ادخلي اكتبي نظامك .
ان شاء الله تزيدي وتوصلي للوزن المطلوب وجسمك يطلع وااااااااو وتتزوجين احسن الرجال بالدين والخلق انتي واختك يارب ويفرحون فيكم اهلكم في يوم وااااحد .
هلا فوفو هاااودك تصيرين قائدة والا هونتي ..؟؟
تصدقين ماعمري حطيت في شعري حنه والاسدر ...
ايه باقي ماخلص فيمتو رمضان عندكم ..هع
والحبوب والله فيه اللي يمدحها ..انتي استمري عليها تنفعك ان شاء الله وماتضرك ...والاكل مايسمن الا الاكل والزلط فيه هع
هلا اميرة ..
اولا كم المدة اللي جلستي مع السيبروفيتا ..وبقولك لاتياسين ابدااا
بالعكس خليها تحدي بينك وبين وزنك ..
ابحثي عن الخلطات اللي تسمن وش كثرها واللي تناسبك سويها وابدئ فيها ..
والاكل حولي تاكلين لو وجبات صغيرة بس كثيره ومتقاربه
كثري من لشوكولاته والاشياء الدسمه ..
كثري مكسرات .
لاتجلسين تتفرجين في نفسك يااميرة وتقولين ليش مااسمن صدقيني كلنا تعبنا وبنتعب حتى نوصل للي نبغى لان ماافي اي شي يجي بالساهل ..
اشتركي معنا وتحدي نفسك معنا بكل حماس وصرااامه والتزمي بالنظام وخليك جديه شوي مع نفسك
انتي في الفريق البرتقالي اكتبي بنفس اللون وكل يوم ادخلي اكتبي نظامك .
Maya-04
•
فوفووووووووووووووووو << تصرخ
وبعدين يعني
ميكسافيت ما عجبك
خلطة حلوم في الثلاجة .. بالله ايش تسوي في الثلاجة
ارفع نداء للجهات العليا تتصرف معاكِ و تعطيكي نظام قاسي
فين قائدتكم عنك << عسى ما تكوني انتي القائدة !!!
وبعدين يعني
ميكسافيت ما عجبك
خلطة حلوم في الثلاجة .. بالله ايش تسوي في الثلاجة
ارفع نداء للجهات العليا تتصرف معاكِ و تعطيكي نظام قاسي
فين قائدتكم عنك << عسى ما تكوني انتي القائدة !!!
الصفحة الأخيرة
حتى انا ودي نغيرها علشان كذا قلت لكم اي تعديل بلغوني قبل لايلغى التعديل عندي ...
اقتراحاتكم من الوان واسماء وعجلو ..
هلا غادتي كيفك ياقمر ..والله انصحك فيها وابشرك فيه مندوبه لهم في الرياض ...
ايه والله صادقه يازين بيركاتين وايامها رهيبه بس يقولون انها تسبب مويات يعني ماهي صحيه ..
ان شاء الله معانا يزيد وزنك
جربتها اسبوعين في رمضان وكنت احط 21 حبه وانقعها قبل بعشر دقايق واشيل الفص واحط حبتين موز وحليب وتمر وسكر وماش وحلبه وسمسم مطحونين والله اني ماشفت شي الانزلت وتذكرين معدتي كل شوي تتعب والقولون وقلت بوقفها والله من وقفتها ان ماعاد جاني اي تعب والظاهر انها ماناسبتني ولازااادتني شي مع اني مطبقتها بحذافيرهااا وكل يوم ..
لا ياحلوة انا اضيفه هنا والمشرفه هي تنقله وبلغتها برساله وترد برساله تم تنقل الموضوع وتغلق الاول ...