نتفة ورد
•
حياكم الله جميعا
نتفة ورد
•
انا حابة اني انحف ويرجع جسمي حلو ورشيق وتزيد ثقتي بنفسي اكثرانا حابة اني انحف ويرجع جسمي حلو ورشيق وتزيد ثقتي بنفسي اكثر
امشي ع النظام اللي كتبته في اول الصفحه .. الحمدلله لي 3 اسابيع اللحين نحفت مرررره مررره ورجعت اجرب ملابسي اللي مو راضيه تدخل واللي مااقبلني الحمدلله طلعت تجنن .. باقي لي 4 كيلو بس انزل واوقف
يالله ابدي انتي وعطيني يومياتك ولازم يكون فيه اصرار وعزيمه
يالله ابدي انتي وعطيني يومياتك ولازم يكون فيه اصرار وعزيمه
نتفة ورد
•
ان شاء الله ينزل وزنيان شاء الله ينزل وزني
باذن الله راح ينزل مافي شي صعب بس ابعدي عن الحلويات والشاهي الاحمر والمعجنات والخبز الابيض والطماطم والعصائر
بالليل اخر حد لاكلك الساعه 8 الى 9 بالكثير وخلاص عوضي بالمويه والمشروبات الساخنه الحارقه
لانه بالليل اي وجبه تاكلينه لو انه دايت الجسم مايحرقه يحوله سكريات فطريقه الصوم العكسي افضل طريقه
ولاتنسين الرياضه لو تمشين 40 د كل يوم مع هالنظام بتشوفين نتيجه باسبوع ع جسمك ..
بس لازم يكون معك عزيمه ماتضعفين ولا تملين
بالليل اخر حد لاكلك الساعه 8 الى 9 بالكثير وخلاص عوضي بالمويه والمشروبات الساخنه الحارقه
لانه بالليل اي وجبه تاكلينه لو انه دايت الجسم مايحرقه يحوله سكريات فطريقه الصوم العكسي افضل طريقه
ولاتنسين الرياضه لو تمشين 40 د كل يوم مع هالنظام بتشوفين نتيجه باسبوع ع جسمك ..
بس لازم يكون معك عزيمه ماتضعفين ولا تملين
نتفة ورد
•
نبغى نحمس بعض ياصبايا 👏🏻نبغى نحمس بعض ياصبايا 👏🏻
حياك حبيبتي .. ايش مخططك وايش ناويه تسوين
انا معكم،،
سويت ماسك الشعر وبعدها زيته بزيت باراشوت،،
مشكلة اطراف شعري متقصفة وما متساويه عشان اقصها متساوي شو الحل؟
سويت ماسك الشعر وبعدها زيته بزيت باراشوت،،
مشكلة اطراف شعري متقصفة وما متساويه عشان اقصها متساوي شو الحل؟
الصفحة الأخيرة