بنات شو رايكم في هالرجيم لقيته في قوقل احس تحمممممممممممممممممممممست عليه ماعرف شو ياني على الرجيم الكميائي بدور تجارب عشان اتحممممممممممممممممممممممممممممممممممس اكثر

رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع

هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
اربع حبات فلفل اخضر رومي
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .

أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

والإرشادات كالآتي :تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم


وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..


وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى

يمكن تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول كميات كبيرة من الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم (ليس قليل الدسم).

وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة :
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث : تناول الشوربة والخضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .

اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .

وهذي تجربة احد البنات ( انفاسك ...) يزاها الله خير من احد المنتديات صراحه يششششششششششششششششششششجع شو رايكم نبدى من باجر ان شاء الله

الســلام عليكــم ورحمة الله ،،،




مســاء الخيـر خواتـي العزيزاتhttp://forum.********.net/images/smilies/bb/12.png



حبيت أشاركم تجربتي و تستفيدوا منهـا في إنزال الوزن خلال شهر من خلال إتباعـي
لـ رجيم الشوربة الحارقــة ( شوربة الملفوف )




وزنـي الطبيعــي ( 65) و زاد لين وصــل ( 74) لني كنت أتعالــج و آخذ حبوب "اوراتان " لمعالجـة حب الشباب



هالـدوا خلا البشرة صافيـة و أزال كل الحبوب من الوجه و الظهـر و الصدر،،
لكن من السيئــات تغيـير فـ الشهيـة ( إما زيـادة أو نقصـان )




للأسف تأثيره علـي كان فاتح للشهية بشكل مرعـب ( اكل و بعد ساعة ارد أكل ) لين وصلت 74 بفترة قصيرة جدا"



وزنـي من النوع اللي يوصل رقم و يثبت، لو اسوي رياضة او اموت من اليوع ما يتغيـر ،،
حاولت مشي + تخفيف اكل ما نفــع




الزيادة كانت من الويه لين اصبع ريولي http://forum.********.net/images/smilies/bb/18.png



وما حصلت حل إلا إني اتبع رجيــم الشوربة الحارقة المتبـع فـ المستشفيــات
( اذا مريض يحتاج لعملية و وزنه زائـد يعطونه هالرجيم )




الشوربة الحارقة تنزل خلال أسبوع واحد من 4 إلى 7 كيلو حسب الجسم و تقبله
( عني ما نزلت إلا 3 كيلو ف اسبوع ) و هالشي صدمني و شجعنـي التزم اكثر و اكمل،،
الإسبوع الثاني و الثالث بينزل فقط كيلو او اثنين لأا اكثــر





تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة
أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد، ويمكن أن يكرر أكثر من مرة،
ما يحتاج نسوي رياضة خلال فترة الرجيم.
أكبد يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا.
كل ما شربتي أكثر بتستفيدين اكثـر




كنت اكل الظهـر و العصـر و المغرب و العشـا




النتيجة كانت : 74 نزلت لين 68 ما شاء الله
وجاري العمل على 2 كيلو بالمشيhttp://forum.********.net/images/smilies/bb/5.png




بعرض لكم الجدول اللي التزمت فيه لمده أسبوع
و كل ما احتاج أرد أعيده





اليــوم الأول : الشوربة الحارقــة



+



عصيـر برتقال غير محلـى
+
فواكـه ماعدا الموز
+
10 أكواب






اليــوم الـثاني : الشوربة الحارقــة
+
جميـع أنواع الخضروات بدون إضافات ( ممنوع البقوليات، الفول، الذره )
+
بطاطا مشـوية
+
10 أكواب مـاء






اليــوم الـثالث : الشوربة الحارقــة
+
فواكه اليوم الأول + خضروات اليـوم الثاني
+
10 أكواب مـاء




http://im23.******.com/2012-06-01/1338577364902.jpg





اليــوم الـرابع : الشوربة الحارقــة
+
عدد (8) حبات موز مع حليب خالي من الدسـم
=
حبتين الصبح
حبتين الظهر
حبتين العصـر
حبتين العشاء
نخلطهم مع شويه حليب لو فـات




http://im23.******.com/2012-06-01/1338577364963.jpg



http://im12.******.com/2012-06-01/1338580069244.jpg



http://im23.******.com/2012-06-01/1338577364394.jpg



http://im23.******.com/2012-06-01/1338577364195.jpg




اليــوم الـخامس : الشوربة الحارقــة
+
دجـاج مسلوق أو سمك فيليه مسلوق أو لحم عجل
+
طماط
+
12 كوب من المـاء




http://im23.******.com/2012-06-01/1338577364786.jpg
هذا دياي مسلوق مع ملح و بهـار





اليــوم الـسادس : الشوربة الحارقــة
+
خضروات ماعدا البطاطا
+
لحــم عجل
+
12 كوب مـاء




http://im23.******.com/2012-06-01/1338577365887.jpg




اليــوم الـسابع : الشوربة الحارقــة
+
عصير فواكه و خضروات
+
12 كوب مـاء




تقدرون تشربون شاي وقهوة بدون سكـر
كنت أشرب شاي اخضر و زعتر بدون سكر




http://im23.******.com/2012-06-01/133857736461.jpg



فـ نهايـة اليوم السابع بنكون خسرنا
4 - 7 كيلو
اذا نزلتـي 7 كيلو لازم توقفين 4 ايام راحة
عسب لا تتعبين او يأثر عليج
طبعا" بتاخذين وزنج قبل لا تبدأين و قياس خصرج
و بعد ما تخلصين 7 ايام تشيكين عالوزن




طبعا" كنت خايفة اذا وقفت يرد الوزن
بس الحمدالله الوزن تم مثل ما هو




وعسب لا يأثر على الحلوة الشهرية
تحسبين متى بتيج و توقفين قبلها بأسبوع
لأن فقدان الوزن يأثر عليها
انا بديت اسبوع و وقفت اسبوع راحه وبعد الحلوة اكمل
اذا حامل او مرضع ممنوع تسويتهاhttp://forum.********.net/images/smilies/bb/4.png
عندج أمراض لاقدر الله فقر دم ولا شي ثاني لأ تسوين
إلا بعد إستشارة طبيب
مب ناقصة دعاوي من حدhttp://forum.********.net/images/smilies/bb/19.png
كل وحدة تتحمل مسؤولية نفسهـا




ممنوع الخبز بكل انواعه خلال هالرجيـم
ممنوع المشروبات الغازيـة
المـسموح فقط اللي ف الجدول

اذا تاخذين أدوية تقدرين تاخذينها عادي ( الأفضل إستشارة طبيب )
الحين طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون

نقطع (6) حبات بصـل
و (6) حبات ثـوم
بقدونس
كزبرة
فلفل حلو
و طماط حسب الحاجة
و نحطهم ع النـار

http://im23.******.com/2012-06-01/1338577365938.jpg

و نقطع الملفوف
و نضيفه عالخليط
http://im23.******.com/2012-06-01/1338577365110.jpg

الطماط حسب تقديرج ( لازم تكون مثل الصالونه )

http://im12.******.com/2012-06-01/1338580069501.jpg

و النتيجة النهائيــة
http://im12.******.com/2012-06-01/1338580069972.jpg

http://im12.******.com/2012-06-01/1338580069743.jpg

اعصري ليمونة عليها و استمتعي ف الطعم

توكلنا على الله من باجر الاثنين تاريخ 11الى الاثنين الياي تاريخ 18 نوفمر جدولي كتالي :-

الصحه والرجيم : الشوربه الحارقه يارب ثبتني من الحين جسمي تحسس هههههههه

دينيه : بحاول استغفر قد ما اقدر وبوقت التليفون يذكرني كل ساعه

الاعمال :اخلص واجبات الجامعه

وبس ما بضغط على عمري اذا زحمة الجدول اعرف نفسي بسحب عليييييييييييييييييييييييييييييييييييه وما بسوي شي

يالله انتظر ارائكمممم

ولقيت مكونات اخرى مع طريقتها هنيه فيها كرافس ؟؟

شو اتبع بالضبط

المكونـــــات ::
- حبة ملفوف كاملـة
- كرفـس
- بقدونـس
- 6 حبات بـصل
- 6 حبات ثوم
- بدل الصلصة استخدم طماطم طبيعية 8-9 حبات وتزيد عادي
- ملح و بهارات حسب رغبتك
- ليمـــون


الطريقة ::
بتقطع الطماط و البصل و الثوم و تحطهم عالنـار
و عقب ما تحسها استوت نفس الصالونه
تحط البقدونس و الكرفس و نخليهم عالنـار
طبعا" بنقطع الملفوف
و عقب بنضيف الملفوف مع الطماط
و نخليه عالنـار لين تحس الملفوف انطبخ
تحط ملح و بهارات عسب الطعم
ويوم بتاكل اعصـر ليمون فوقهم ^_^




الكمية تكفي ليومين اذا بتاكل 3 مرات ف اليوم


طبعا" الملفوفه كاملة بتنطبخ مب نصها

ولقيت هي

http://www.aklaat.com/diet/cabbage_diet.htm

ياربي اي وحده اتبع لاني اعرف ما بعيده فابا اخذ افضل طريقه