وهذا رد الغاليه الحمامه الحائره وهذ الرابط اكثر واحد اقنعني للحين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=632387

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:
- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
- حبة ملفوف كبيرة
- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
- يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
- ثم تخلط بالخلاط
- يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

****************************** ****************************** **********************

نقلت لكم ماقالوه في موقع الرازي....اتمنى اني افدتك والاخوات.

خلاص قررت باذن الله هذا برنامج باجر

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

من خلال قراتي الحين عرفة ان الملفوف هوه راس الحيه(اقصد الي يضعف هههههه ) في الموضووووووع فقررت التالي

اسويها ب

بصل
ملفوف
بقدونس
ماجي
حلييييييييييييييييييب ماقدر اشربها بدون حليب

لغيت الكرفس مع ان له فوائد رهيبه في الحرق بس لان قالو يمرر بالطعم
ولغيت الثوم مع ان له فوائد بس لاني بحط حليب
ولغيت اليمون لاني احس انه محسن للطعم لا اكثر
ولغيت البهارات وكتفيت بمربع ماجي وفلفل اسود
والغيت الطماط لاني مب حلو مع الحليب


لاني وايد قرية البنات توقفن عن الرجيم بسبب الشوربه
وانا بسويها بالطريقه الي تناسبني عشان اقدر استمر عليها ان شاء الله
ما بكثر حليب يادوب يتغير الون ويضيف طعم

دعواتكم لي استمر مب مثل رجيم الموز والبرتغال الله لا يعيده
وبنات انتبهو انتبهو حسيت ضربتني حموضه في المعده بسبب رجيم البروتين اخافها تستمر معايه للابد :(
فالرجيم الي يسويلج حموضه على طول اقطعييييييييييه الصحه لا تعوض

ههههههههههه يالبيه اكوامارين ماراح أشرد ان شاء الله لأني بجد أبي التغيير ;)
وبصراااحة أنا ماأحب رجيمات ومدري إيش أحس أتعقد حيل منها :icon33:
أنا ببدا بالتخفيف والرياضه وبشرب مويه دافيه على الريق مرا يمدحونها
وأبي تغيير كمان بشخصيتي بشكل أكثر جاذبيه يعني تثقيف نفسي ومن هالقيبيل :llove:

هذا اهم شي الشرده هههههههههههههههه اشوف البنات يتحمسن يومين ويختفن نهائيا على الموضوع عسى ربي يردهن النا سالمات غانمات جميلات نحيفات وكل الي في خاطرهن هههههه والله في بنات لهم وحششششششششششه :(

والله يا بصومه جربة الموضوع قبلج هالكلام يسمونه عندنا تقصين على عمرج يعني تضحكين على عمرج تخفيف ورياضه وماي
دافي هذا تخدير للضمير المسستتر ههههههههه يابنت راح عمرنا كله ونحن نخفف ونمشينا شوووووووووي الموضوع اقوى من
جيه يا انج تسوين رجيم صصصصصصصصح وبعدين تثبتين الوزن بالتخفيف والرياضه والماي الدافي اما لا تعبين عمرج التخفيف هالكمن كيلو الي بتنقصينهن في شهر بتردينهن الشهر الي بعده خلي عزيمج قويه واذا ضعفت اتركي الحبل على القارب يومين وارجعي في رجيمات حلوه ولذيذه اذا تحبين الفواكه اختاري رجيمه اكثره فواكه تحبين السلطه اختاري رجيم اكثره سلطه تحبين الحم رجيم البروتين ( بس سوالي حموضه ) وعلى هالموال كل اسبوع رجيم عشان ما تملين يالله سمي بالله ودوري رجيم يناسبج
كلها اسبوع بس مب العمر كله يوم بجوفين النزول بتتشجعين بس مع التخفيف بتمر سنه ورا سنه ورا سنه وانتي بس تحلمين
بالرشاقه من بعييييييييييييييييد صدقيني انا اشوف البنات الي يسون رجيم وينظمن بعدين يخففن ينجحن اكثر وفي رجيمات صحيييييييييييييييه بدال التخفيف اتبعيها وبتنزلين ان شاء الله
الشخصيه اول شي راقبي سلوكج الخارجي حاولي تكثرين ابتسامات مع الي حولج تكونين خدومه للي فيالبيت تقوطرين حب وحنان
حاولي تذكرين الله وايد واشتري كتاب او اختاري موضوع حلووووو على النت وبنقراه مع بعض وبناقشه وبنشجع بعض وبنطور بعض وانصحج تبتدين بقرائه اتكيت الحوار ترفع مستوى القبول عند الناس بنسبة 200%
يالله يا قمر نتريا جدولج الحلو الخفيف المرتبببببببببب

والى الرشاااااااااااااااااااااااااااقه