مساء الخير
كيفكم
تسلمولي ع الترحيب
اليوم ماسويت شي مرره كنت مشغوله مع بناتي والبيت
توني فضيت بروح احط لي ماسك لوجهي

اكوماااااارين لااااااااااازم تعدليييييييييين نوووووووووومك والا ماراااااااح تسووووووووووويييييييييييين شي
ونص كيلو احس قليل ان شاء الله الشهر الجاي تشديييييييين حيلك انتي والبناااااااااااااااات
انا الي سويتهااااااااا اليووووووووووم قرات قرااااااان الحمد لله ومشييييييييت ربع ساااااااااااعة مااااااااااشاااااء الله اووووووووووووول مرة ههههههههههه بس الصراااااااااحة مرة حلو الخمسة الدقائق الاولى ملل ابي اخلص بسرررررررررعة والخمس دقائق الثااااااااانية حمااااااااااس ونشااااااااااط والخمس الااااااخيييييييييييرة تععععععععععب بس واصلت ولله الحمد وطبعا يكووووووون المشي سريع وشلت شعر رجولي بس والى الان مااشتريت السنفرة ان شااااااااااااء ااااااشتريهاااااااااا
وان شاء الله احط اشوي على ويهي زبااااااااادي وان شاء الله بالمستقبل اشتري من الصيدلية قنااااااااااع زيت اللوز اتوقع والخياااااااار شفت مرة وحدة مجربتة ووجهها ماشاء الله مفتح وصااااااااااااااااافي ادري ان مو كل وحدة ينااااااااااااااااااسبهااااااااا بس بجرب وان شاء الله ينااااااااسبني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الياسمييييييييييييييييييييييين :love:
اشحالكم اليوووووووووووووووووووووووم يا احلا صديقات ف يالدنيا الغايبه والحااااضره
انا بعد امس ما سوووووووووووووووووية شي هاليومين تعذيب في الجامعه اببببببببببببببدا ما عندي
وقت لششششششششششششششششششششششششششششششي


اليوم باذن الله بحاول امشي ربع ساعه وبكمل البحث :icon36:امسس سالتنا عنه الدكتوره مره ثانيه وقلتلها باذن الله
بعد الاجازه اسلمه وبسوي مساج لويهي بالكريم وبحط الكريم الطبي طبعا في اليومين الي فاتن تخفيف فقط
ماقدرت التزم في الرجيم لاني احتاج لاكل وطاقه للجامعه (ادورلها عذر ) هههههه لان طول هالاسبوع 10 ايام ههههههه اتريا بداية الشهر :tongue:برجيم صحي يديد

باذن الله يوم الجمعه بنزل برنامجي اليديد لشهر 12 :love:وبتكون عندنا اجازه :39:
بس ياويلي منها بقضيها في مذاكره للاختبارات النهائيه وبحوث :icon36:بس اهم شي مفتكين من الجامعه والقعده بالساعات

عشوووووووقه الله يسلمج يا قلبببببببببببي الحمدلله بخيييييييييير انتي اشحاااااالج
الله يعينج ودائما اقول شي افضل من لا شيء حاولي على الاقل تدخلين برنامج الاستغفار
يوم تمشين في البيت وتعتنين ببناتج تستغفرررررين وقولينا شو الماسك الي تحبين تحطينه على ويهج
نباحمااااااااس نتريااااااج


فرووووووووووووووشه يالحلووووووووووه مبروووووووووووووك الربع ساعه هههههه انا كل مره اقول بزيدهن لل نصف ساعه ولا يساعفني الوقت كله من هالجامعه هالنص كيلو خيييييييييييير وبركه يارب بس ما يرجع ههههههه الحمدلله لو انزل كل اسبوع نص كيلو راضيه بس المشكله نزولي صعب لان اساسن الي بنزلهن بس شوي فجسمي ابدا ابدا مش متقبل النزول مع الرجيمات المتوازنه ومستحيل اسوي رجيم قاسي لانه دمار للبشره ماعليه انا باذن الله لقيت رجيم
اساسن هوه علاج للبشره المرررررررهقه تخيلي وتستوي حلوه بنجربه وبنشوف كلامهم طبعا هوه 6 اسابيع وانا بحط الرجيم هنيه والي تبا تتبعه معايه حلوووووو وبيكون 4 اسابيع من شهر ديسمبر واسبوعين من شهر 1 ويارب انزل هالكم كيلوووووا ياااااااااااارب

انا احب الاقنعه الجاهزه صراحه اكثر من الطبيعيه !! اسوي مساج لويهي باي كريم وبعدين اسوي سكراب خفيف بشكل دائري اغسله بالغسوووول واحط الماسك واحس انه مجدي باذن الله لازم على الاقل اسوي جذيه مره في الاسبوع ان شاء الله شهر 12 بيكون افضل من شهر 11 الحمدلله على كل حااااال اذا ما عندج سنفره

تقدرين تحطين قليل من الملح او السكر وعليهم زيت وتفركين الجسم بالكامل رااااااااااائعه بمعنا الكلمه بس بشويش السكر يجرح مرااااات وطبعا لو عندج تراب بحر مع مااااااااي وااااااااااااااااااو يجنن يجنن بحاول امر البحر في الفتره اليايه واخذلي تراب جد اتكلم وبخليه في البيت ههههههه

يالله اشوفكم على خيييييييييير مع تقرير جديد ويا بنات لا تقطعون بليييييييييييييز نبا الشهر الياي افضل من الشهر الي مر ماشاءالله تخيلن بنكمل شهر وباقيلنا 11 شهر لازم نكون افضل :)

صباااااااحوووووو يا أحلئ تجمععع
هذي اول نصايح للبشره يارب تستفيدون

اذا كانت بشرتك شاحبة وباهتة نتيجة التعب والاجهاد وغيرها من العوامل وأردتي الحصول على بشرة نضرة وردية وجميلة فيمكنك معرفة أسرار الحصول على بشرة وردية متألقة.

خمس أسرار للبشرة النضرة الوردية:

أولا: تناولي غذاء صحي ومتوازن وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة لتحصلي على بشرة نضرة وموردة.

ثانيا: تنفسي الهواء النقي وقومي بعمل بعض التمارين الرياضية كل صباح لتنشطي الدورة الدموية وتحافظي على صحة جسمك وبشرتك.

ثالثا: اعملي مساج لبشرتك ودلكيها برفق بعد وضع الكريم المرطب لتنشيط الدورة الدموية واعادة الحيوية لبشرتك.

رابعا: قومي بعمل تقشير لبشرتك مرة في الأسبوع لتتخلصي من الجلد الميت وتتمتعي ببشرة ناعمة ونقية.

خامسا: استخدمي قطنة نظيفة مبللة بخل التفاح لتنظيف بشرتك كل صباح ومساء لتضفي على بشرتك لون وردي جميل.

وهذيي الشعر


هناك العديد من المستحضرات الطبيعية والأغذية المتوفرة لديكي في المنزل والتي يمكنك استخدامها للحصول على شعر لامع وناعم وصحي دون الحاجة الى صرف الكثير من الأموال أو بذل الجهد.

مستحضرات طبيعية للعناية بجمال شعرك:

أولا: استخدمي ماسك الموز مع العسل لترطيب شعرك والتخلص من مشاكل الجفاف والتقصف.

ثانيا: استخدمي مستخلص الحلبة  لترطيب وتغذية فروة الرأس.

ثالثا: زيت الزيتون مع زيت اللوز يستخدم كخليط رائع لتغذية الشعر وعلاج مشاكل التقصف والتساقط.

رابعا: يمكنك استخدام الروزماري للتخلص من الشعر الأبيض وتقليل نموه وانتشاره.

خامسا: استخدمي اللبن مع البيض لتنعيم وترطيب الشعر.

سادسا: اخلطي عصير الليمون مع عصير البرتقال في زجاجة سبراي واستخدميه لانعاش شعرك.

سابعا: استخدمي خليط من لبن جوز الهند مع عصير الليمون لفرد الشعر المجعد.

ثامنا: استخدمي الخميرة مع الماء لغسل الشعر الدهني للتخلص من الدهون والزيوت الزائدة والمتراكمة على فروة الرأس والتي تتسبب في ظهور القشرة.

وفي نصايح وخلطات بس والله مستعجله شوي انزلها
...'

مشكوووووورة اخت حممممموي عالنصااااااااااااييييييييييييح الرائعةةةة

انا امس ماسويييييت شي بس رتبت البيت من بعد العصر الى بعد المغرب ماااااااااشاء الله وتعبت مرة وقلت بلاااش ربع ساعة خلات الي مشيته كفااااااااااية ههههههه وبس والوقت الثاني عالايباااااااد اطلع حررررررتي من التتتتتتتتتعععععب حتى قرااااااااان الله يهديني نسيييييت اقرا
وانتم كييييييييفكم مع القرااااااان كم وجهة تقرررررراؤن باليييوووووووم
وان شاء اليووووووووووووم اسوي شيييي مفييييييييد