المطيرية305
المطيرية305
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيروالله ينفع بكِ
آمووونه المزيونه
حيالله امووووووووونه المزيووونه انوووورت واسفررررت ههههههههه لا تغنيلي عن الجامعه اعرفها الله يفكنا منها على خيرررررر يااااارب صدق انا هيه اليخلتني اضايق اخركم شهر الله المستعانواغير كل نظام حيااااااتي احلى شي انج ما تسهرين والله احسسسسسسسسسسن والله ايدمر البشره الا السهر حتى النفسيه نظامج رااااااااااااااااااائع بس البكايه لازم تشوفيها حل عشان ما تنضغطين يعني دوريلج اسلوب سهل ومرح معاهم عشان تدرسينهم بصوره اسهل حرام تكفخينها اذكري يومنحن في عمرهن هههههه كنا بعد نكره الدراسه انتي خليج ريلااااكس واخترعي طرق يديده في التدريس وباذن الله بتوجدين حل وبما انج خبيره في الطبخ وتسوين عشا لاااااازم نستثمر خبررررج وتعلمينا احلى اكلااااتج يالله كتبي اهدافج ورتبي الموضوع نحن قربنا بسم الله الرحمن الرحيم نخلصالاسبوع الثاني الايام تطير بطريقه مخوفه باقي 4 ايام عن نهاية الاسبوع جهزي للاسبوع الثالث ويالله الهمه ويااانا
حيالله امووووووووونه المزيووونه انوووورت واسفررررت ههههههههه لا تغنيلي عن الجامعه اعرفها الله...
هلا بنات

انا من ججيت من الجامعه اليوم داومت وكتبت كثيرررر


يوم جيت 2 مافيه وقت انام تغديت رتبت غرفتي عشان تفتح نفسي للمذاكره والححين عندي خواتي كلهم يراجعون

وانا عندي اختبار الاثنين يعني مرره مامعي وقت :icon36:

معليش بس اعذرينن الى يووم الاثنين وانتظم زين :)


دعواتكم لي بالتوفيق

الله يسعد الجميع
أنثى إستثنائيه
من هذا لرد بدينا ننظم الامور بشكل مدروووس اكثر صبــــــــــــــــــــــــاح الخيــــــــــــــــــــــــــ ـــــــر يا احلــــــــــــــــــــــــى بنــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــات شورايكم ننظم الموضوع اكثر كل اسبوع يكون فيه انجازات الاسبوع الي فات اهداف الاسبوع القادم وتكون منظمه كتالي اهداف الاسبوع _ اهداف دينيه : _اهداف اجتماعيه : _ اهداف ثقافيه : _اهداف علميه : _ اهداف عمليه : _اهداف تجميليه : _اهداف متنوعه : بس ننسخ ونكتب :pinklove: والي تبا تزيد اهداف ترتبه اكثرتنظم الكلام بشكل اخر عادي لكم الحررررررررررررررريه نحن هدفنا روح الجماعه كل حد يضيف ويغير لين نوصل للتووووووب ان شاء الله بسم الله نبداء انجازات الاسبوع الي فات كانت كل اهدافي تجميليه : 1_ ارتب رقادي والحمدلله الحمدلله الحمدلله قدرت انام بدري واصحى بدري الله يا الشعور بنااات حرام نحرم نفسنا هالشعوووور 2_ انزل من وزني وكنت متبعه التخفيف ونظامي كالتالي شرب كوبين ماء على الريق وبعده بساعه افطر الغداء من اكل البيت واكل بعتدال العشاء سلطه والمشروبات لبن حليب قليل الدسم وعصاير فرش وماء والممنوعات الحلويات والمقالي واي شي صناعي الحمدلله الحمدلله نزلة 500 جرام يعني نص كيلو وانا اتعمد ما انزل بسرعه لان هدفي هوه اني انزل دهن مش سوائل وبعد ما اوقف رجيم كل شي ينزل وغير جذيه بيضعف ويهي وصدري وبيتساقط شعري وبيكون شكلي مريض شاحب نحن نسعى للانوثه والاشراق مش للهزل والشكل المريض وافضل اني انزل نص كيلوا ولا ازيد كيلوووو 3_ الرياضه دخلتها بشكل خفيف والحمدلله كان الوضع جيد لان بعد انقطاء مااقدر اشد على نفسي وراضيه عن نفسي الحمدلله لان التغير بيكون بطيء ومستقر ان شاء الله وهذي اهداف الاسبوع القادم اهداف الاسبوع _ اهداف دينيه : باذن الواحد الاحد التزم الاستغفار اعوذ بالله من الشيطان الرجيم كيف ينسينا ويشغلنا نستمرشوي وننسى ففكرت احط المنبه كل نص ساعه يرن عشان اذا كنت ناسيه ارجع استغفر لازم نحاول لازم نحااااول نخلي الذكر على لسانا دوم من استغفر وتكبير وحمدالله وشكره والدعاء ونصلي على الرسول اللهم صلي وسلم عليه . _اهداف اجتماعيه :هالاسبوع ما عندي _ اهداف ثقافيه :هالاسبوع ما عندي بحاول اقرا كتاب اذا كنت فاضيه او بخليه للاسبوع الياي افضل _اهداف علميه : عندي بحث جامعي لازم اسلمه ان شاء الله بعد شهر ونصف التسليم ببتدي فيه بكل جديه باذن الله من باجر . _ اهداف عمليه :ماعندي هالاسبوع _اهداف تجميليه :عندي اهدااااف وهيه 1_ انزل الوزن بطريقه صحيه 2_ مشي لمدة ساعه يارب يارب يارب اقدر مع تمارين 3_اعتني ببشرت ويهي عنايه حقيقيه من مساج وكريمات ليله ونهايه بتكلم بالتفصيل في الردود ان شاء الله _اهداف متنوعه : اسوي جرد للملااااابس وترتيب الكبت فقط فقط فقط لاني اامن بالتخصيص ما حب اسوي شي الا بتنظيمعشان اعطيه وقته . بسم الله نبدا اليوم لي 2 يوم في الاسبوع الثاني يالله يا بنات كل وحده تكتب النا خططتها وانجازاتها ولا تحرمينا يا حلا يا دلع القروووب من كلامج الطيف الحلو الرقيق همســـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــه للكل حبيباتي اذا ما انتبهنا بسررررررررررررررررررررررررررعه بيمر الوقت امس كانت الطفوله واليوم الصبا باجر بنتفاجء انى وصلنا للشيخوخه بسرعه لازم نقول استووووووووووووووووووووووووووو ووب للاكل التافه نعم للجسم الانثوي الحلو المتناسق بس منالاهمل ومرحبا بالريااااااااااااضه والصحه والعافيه بس من التصرف بعشوائيه لازم نتصرف كانثى رقيقه حلوه حساسه لا للتذمر من المشاكل نعم للبحث عن حلووووووول استووووب من التسووووويف لازم نسوي للاخر استووووووب لعدم التطووووير نعم للثقااااافه والابتكاروالابداع والعمل ورفع المستوى الثقافي والعلمي والعملي هالموضوع عشان كيف تكونين انثى رقيقه ملتزمه ناجحه جميله ملفته سيدة اعمال او طالبه متفوووووقه مبتسمه مشرقه تنشر السعاده والامل حنونه رحووومه قويه بعاطفتها لينه بحنااااانها يجب ان نكون نحن مذهلاااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااات اعيدي التفكير في حياتج باذن الله الي ما سويناه في السنييييييييييييييييين الي مرت مع بعض خلال سنه باذن الله بكون مختلافاااات والسنه بتمر بسرررررررررررررررررررررعه اببببببببببببببببدا لاتسمحين لنفسج ان اليوم تكونين تشبهين الامس لا ضيفي عليها باي طريقه للافضل للاحسن
من هذا لرد بدينا ننظم الامور بشكل مدروووس اكثر صبــــــــــــــــــــــــاح...
مسائك طآعه ..ي حلوة
موضوعك حلو ورآيق جدآ .. واتفق معك بالرد هذآ





عندي اقتراح بسيط ولكم الحريه في قبوله من عدمه << روحي رياضيه :tongue:
المهم نفتح موضوع جديد غيرآ هذآ
وآصوت انتي تكونين القائده
*نكتب اسماء البنات المشاركات معنآ ونسوي شعار بسيط جدآ نحطه بالتوقيع .
* نكتب يومياتنا حسب طريقتك بالاهداف كل يوم
واللي ماتقدر تجمع يومياتها كلها وتكتبهآ في نهآيه الاسبوع
وتكتب وش سوت !! وايش بتسوي
وياليت نراعي لما نكتب اهدافنا نكتب قبل كل شي
ان شاء الله بسسوي كذا وكذا .... الخ لاننا تحت مشيئة الله !!




المايك لكم :love:
الفراشة الزاجلة
لقيت مساج للبطن يزيل الهون وان شاء الله يفيد
هل تعلمين فوائد المساج للتخلص من البطن، الأكيد أن العديد من النساء يجهلن هذه الخاصية و مقدرتها العجيبة على تخليصك من الدهون عبر تحريك الدورة الدموية و إذابة الدهون…

و تقوم بهذا المساج للتخلص من الدهون أكبر مراكز الرياضة و الرشاقة، لكن ما رأيك إن استطعت أن تقومي به في منزلك و بمفردك، و الأكيد أنك ستساعدين نفسك على التخلص من الدهون.

بداية التمرين:
نامي على ظهرك وضعي إحدى يديك على زرّ بطنك، خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد و أنت تقومين في هذه الأثناء بفرك هذه المنطقة باتجاه عقارب الساعة انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر، حاولي أن تقومي بالتدليك بشكل لطيف.

عند الانتهاء من فرك كامل بطنك باتجاه عقارب الساعة قومي الآن بالبدء من جديد لكن في الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة، استمري في هذا التمرين.

لا حظي انك عندما تقومين بالفرك، ستحسين بالدفئ في المكان الذي تفركينه، و هذا لأنه تحت يديك مباشرة يتم حرق الدهون كون الدفء يعني احتراق الخلايا و زيادة الأيض. و الجميل في هذا التمرين أن سيساعد أمعاءك على العمل بشكل أفضل، زيادة على خرق الدهون، و حاولي جعل هذا التمرين عملية مسلية بالنسبة لك، و طريقة للشعور بالدفء، يمكنك القيام به بعد الاستيقاظ من النوم، و قبل النوم، و ستشعرين بالراحة و الارتخاء.

و لا تنسي الفرك بلطف و سيعمل هذا التمرين بالتأكيد على تخليصك من الدهن حول الخصر و الأرداف و لا تنسي محاولة الشعور بالدفئ في المنطقة التي تفركينها.
أنثى إستثنائيه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
:pinklove:

وليش مآيوآفقون نفتح موضوع جديد ؟!!
مآتخبرين وآسطه من هنآ والا هنآ عشآن يوآفقون :22: