اكوامارين22
الله يوفقج ف دراستج ان شاءالله
اليسون
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساااااااااااااااااااااءالخير جمييييييييييييييييييييييعا
اشحالكم يا حبيباتي ان شاء الله بخيييييييييييييييييييييييييير
نضرة براءه وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا مليوووووووووووووووووووووووووون يالغاليه
جدول راااااااااااااااااااااااااائع اذا اصلح الانسان ما بينه وبين الله كل حياته صارت مرتبه ومريحه ورائعه
ثاني شي في الرجيم بالذااااااااااااات لا تسوين الي ينزلج بسررررررررررررعه لان شعرج بيتاثر وبيختفي بشرج بتتعب
غير الترهلات الي ما بتقدرين تحلين موضوعهن اببببببببببببدا
ابتدي برجيم متوازن مع مشششششششششششي
طبعا المفروض اقول لعمري عن المشي بس جدا الجامعه هدتني يكفي الي نمشيه فيها هههههه لا باذن الله بنتظم
الرقص (بدون موسيقه طبعا ) ما يحل شي ليش لانه يحرك الدوره الدمويه مايستهدف منطقه معينه ولا شفنا الراقصات الشرقيات الله يزيدنا جهل فيهن اجسامهن خارقه الي صدق يغير الجسم يوم تبين بطن مسطح تسوين تمارين البطن تبين افخاذ مشدوده تمشششين تبين زنوداصغر اومشدوده تمارين الزند وجذيه او الايروبكرائع بس بدون موسيقه اكيد بس نحن عيبنا ما نستمر
بخصوص شي يغيرج في اسبوع يلست ادور سنننننننننننننننننننين شي يغيرني في اسبوع ما حصلت الا اني ضيعت من عمري هالسنين هههههه بالاستمرار تبان النتيجه الشعر من 3 الى 6 اشهر البشره من شهر الى 3 اشهر وجذيه
الشعر لازمتسوين فحص دم تشوفين شوالفيتامين الي ناقص وتاكلينه لان العنايه والجسم ناقص ما فيه فايده وقصي الاطرافالتعبانه وابتدي حطي عليه زيت اوتونك اي شي يناسبه
ويالله شدي حيلج وكتبي لنا يومياتج
يبع
مساااااااااااااااااااااءالخير جمييييييييييييييييييييييعا
اشحالكم يا حبيباتي ان شاء الله بخيييييييييييييييييييييييييير
نضرة براءه وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا مليوووووووووووووووووووووووووون يالغاليه
جدول راااااااااااااااااااااااااائع اذا اصلح الانسان ما بينه وبين الله كل حياته صارت مرتبه ومريحه ورائعه
ثاني شي في الرجيم بالذااااااااااااات لا تسوين الي ينزلج بسررررررررررررعه لان شعرج بيتاثر وبيختفي بشرج بتتعب
غير الترهلات الي ما بتقدرين تحلين موضوعهن اببببببببببببدا
ابتدي برجيم متوازن مع مشششششششششششي
طبعا المفروض اقول لعمري عن المشي بس جدا الجامعه هدتني يكفي الي نمشيه فيها هههههه لا باذن الله بنتظم
الرقص (بدون موسيقه طبعا ) ما يحل شي ليش لانه يحرك الدوره الدمويه مايستهدف منطقه معينه ولا شفنا الراقصات الشرقيات الله يزيدنا جهل فيهن اجسامهن خارقه الي صدق يغير الجسم يوم تبين بطن مسطح تسوين تمارين البطن تبين افخاذ مشدوده تمشششين تبين زنوداصغر اومشدوده تمارين الزند وجذيه او الايروبكرائع بس بدون موسيقه اكيد بس نحن عيبنا ما نستمر
بخصوص شي يغيرج في اسبوع يلست ادور سنننننننننننننننننننين شي يغيرني في اسبوع ما حصلت الا اني ضيعت من عمري هالسنين هههههه بالاستمرار تبان النتيجه الشعر من 3 الى 6 اشهر البشره من شهر الى 3 اشهر وجذيه
الشعر لازمتسوين فحص دم تشوفين شوالفيتامين الي ناقص وتاكلينه لان العنايه والجسم ناقص ما فيه فايده وقصي الاطرافالتعبانه وابتدي حطي عليه زيت اوتونك اي شي يناسبه
ويالله شدي حيلج وكتبي لنا يومياتج
يبع
كونانيييييييييييييه مرحبا مليوووووووووووووووووون بج معانا روووووووعه الجدولوانا وايد اشجع الشخص يبتدي يغير وضعه مع ربه يااااااااااااااااااااااااااارب تجعلنا من عبادك الصالحين اشد على ايدج ان شاء الله
عشان تمتنين لاتاكلين اشيء مضره دهون وجبسات ووووو عشان تمتنين انا كنت ضعيفه وابا امتن شويتين وندممممممممممممة على الشويه الاولى بس ههههههه لان منيفتح الجسمما تقدرين تسيطرين عليه امشي المشي ايوع
وخذي برنامج من اخصائيه عشان تمتنين وباذن اللهتوصلين للي تبينه
بالنسبه للشعر عاديتخلطين زيتين مع بعض بس ما جربة اخلط املا احسه زيت حااااار واكررررره صراحه عشان ريحته عندي عقدة الروائح :( انا احب الجرجير الخروع السمسم جوز الهند وجذيه بس جربي تفحصين قبل يمكن في فيتامين ناقص
السهر انا بعد بحاول اعدلرقاديوابطل سهر ان شاء الله باذن الله يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اقدر موفقه وكتبيلنا هنيه تقريرج عشان نشجع بعض
وياليت افكار يديده لبر الوالدين غير الطاعه وانى نسويلهم اكل يحبونه خاصه الابو لان احس كله ساكت ويتابع الاخبار مافي حوارات
يتبع
عشان تمتنين لاتاكلين اشيء مضره دهون وجبسات ووووو عشان تمتنين انا كنت ضعيفه وابا امتن شويتين وندممممممممممممة على الشويه الاولى بس ههههههه لان منيفتح الجسمما تقدرين تسيطرين عليه امشي المشي ايوع
وخذي برنامج من اخصائيه عشان تمتنين وباذن اللهتوصلين للي تبينه
بالنسبه للشعر عاديتخلطين زيتين مع بعض بس ما جربة اخلط املا احسه زيت حااااار واكررررره صراحه عشان ريحته عندي عقدة الروائح :( انا احب الجرجير الخروع السمسم جوز الهند وجذيه بس جربي تفحصين قبل يمكن في فيتامين ناقص
السهر انا بعد بحاول اعدلرقاديوابطل سهر ان شاء الله باذن الله يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اقدر موفقه وكتبيلنا هنيه تقريرج عشان نشجع بعض
وياليت افكار يديده لبر الوالدين غير الطاعه وانى نسويلهم اكل يحبونه خاصه الابو لان احس كله ساكت ويتابع الاخبار مافي حوارات
يتبع
اليسووون مرحبابج مليوووووووووووووووووووووووون معانا هيه والله صدددددددددقتي اول شي لازم نعدله النوووووووووووووووووم وباذن الله اقدر اعدله باذن الله لان اذا ما عدلته كااااااارثه مع دوام الجامعه وربي يوفقج ويوفقني ويوفق جميع المسلميييييييين اميييييييييييييييييييييييييييين
تقريري اليوم الرابع على ما اعتقدمن الرجيم اضني الرابع هههههههه المهم وصلت لمرحله قاسيه جدا ابا اكل حلاااااااااااااااااااااااااااوه بس باذن الله اني اقدر استمر لاخر الاسبوع بدون حلاوه وبدون ما لخبط ما قدرت اسوي اي تمرين رياضي
منهده وتععبانه من الجامعه وقل الاكل مسببلي اكتئاب شويه وخمول :( ييارب تساعدناااااا ياذن الله بنزل هالكم كيلو الي يالساتلي في بلعوووومي وطبعا الصيف كله مناسبااااااااااااااااااااااااااااااااااات ولازم نحضر يعني لونحسبها عندنا بالميلادي شهر 4 و5 و6 فقط وبعدين رمضان وبعدين الاعراس وراااااااااا بعض يعني هالثلاث اشهر لازم ننقص نرتب اجسامناااا نعتنني يارب ساعدنا يااااارب
وبنات التجمع انوثه وخواتها بليييييييييييييييز ارجعن ادعيلكن من كل قلبي يالله خلونا نتشجع مثل قبل
لي عوده غدا اذا كنا من الحين ان شاء الله
تقريري اليوم الرابع على ما اعتقدمن الرجيم اضني الرابع هههههههه المهم وصلت لمرحله قاسيه جدا ابا اكل حلاااااااااااااااااااااااااااوه بس باذن الله اني اقدر استمر لاخر الاسبوع بدون حلاوه وبدون ما لخبط ما قدرت اسوي اي تمرين رياضي
منهده وتععبانه من الجامعه وقل الاكل مسببلي اكتئاب شويه وخمول :( ييارب تساعدناااااا ياذن الله بنزل هالكم كيلو الي يالساتلي في بلعوووومي وطبعا الصيف كله مناسبااااااااااااااااااااااااااااااااااات ولازم نحضر يعني لونحسبها عندنا بالميلادي شهر 4 و5 و6 فقط وبعدين رمضان وبعدين الاعراس وراااااااااا بعض يعني هالثلاث اشهر لازم ننقص نرتب اجسامناااا نعتنني يارب ساعدنا يااااارب
وبنات التجمع انوثه وخواتها بليييييييييييييييز ارجعن ادعيلكن من كل قلبي يالله خلونا نتشجع مثل قبل
لي عوده غدا اذا كنا من الحين ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
حسبي الله ونعم الوكيل
كتبت ردطووووووووووووووووووويل وما انتبهت ان النت فصلت وطرشته وطاااااااااااااااااااار
باذن الله يوم بفضى بكتب غيره
ارحب بكل الغاااااااااااااااااااااااااااااليات نظرةبرائه وكانونيه واليسووووووووووووووووووون
راااااااااااااااااااااااااااائعه جداولكم وباذن الله لي عوده وبعلق على كلامكم منجديد بدال الي طار بس اخلص واجب الجامعه وارجع
لان التسليم باجر مع السلامه