السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
مساء الخيييييييييييييييييييييير يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااات اليوم اخر يووووووووووووووووووووم في الاسبوع الاول
وباجر مسموح اكل 1000 سعره حراريه على كيفي يارب ما اخرب الرجيم و حرمان الاسبوع بالكاااامل
ان شاء الله ياااااارب يااااااااارب ياااااااااارب طبعا الاختيار بيكون كيك واي سكريم هههههههه وبجيه بكون ارضيت نفسي
لاني عشت في الم نفسي طول الاسبوع ما حد يحس فيه وقلت اقل اقل اقل شي انا ناقصه كيلووووين او كيلو ونص اقل شي
طبعا الصبح يوم وزنت على الريق كان النزول (400 )جرام ما عرف شو قصة هال400 يعني ليش مب 500 واسمه نص كيلو !!!
صراحه تحطمت بعدين فكرت فيها انا ما سويت رياضه هالاسبوع مثل الناس والي بنزله كم كيلووو يعني كم شهر وبكون مخلصه وبيبتدي التثبيت ان شاء الله
فما عليه بما ان عندي يوم مفتوح بصبر وان الله مع الصابرررررررررين
اليسوووووووووون هلا فيج يالغلااا هيه اماراتيه ربي يحفظها من كل شر ان شاء الله وووووين التقرير اليوووووم يالله اتشجعي حبوبه وخلينا نشجع بععععض ان شاء الله
وباقي البنوتااااااات وين مشاركاتكم ننتظركم وياليت في حل لموضوع البحوث لو يكون تشجيع معنوووووي ترا انا على الحاااافه كل يوم اقول ببتدي ولا ابتدي
اليوم ما لخبطة الرجيم لاني فرحانه ان باجر يوم مفتووووووووووووح وما سوية اي شي ثااااااااااااني قلت جمعه و برتاح وباجر بجهز للاسبوع اليديد وبحطلكم جدول الاسبوع القادم الي بيكون من يوم الاحد باذن الله
كان رضائي عن الاسبوع الي فات 10% اممممممممممم الشي الي سويته الرجيم وبالقوووه ان شاء الله الاسبوع الياي اكون افضل ان شاء الله
مساء الخيييييييييييييييييييييير يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااات اليوم اخر يووووووووووووووووووووم في الاسبوع الاول
وباجر مسموح اكل 1000 سعره حراريه على كيفي يارب ما اخرب الرجيم و حرمان الاسبوع بالكاااامل
ان شاء الله ياااااارب يااااااااارب ياااااااااارب طبعا الاختيار بيكون كيك واي سكريم هههههههه وبجيه بكون ارضيت نفسي
لاني عشت في الم نفسي طول الاسبوع ما حد يحس فيه وقلت اقل اقل اقل شي انا ناقصه كيلووووين او كيلو ونص اقل شي
طبعا الصبح يوم وزنت على الريق كان النزول (400 )جرام ما عرف شو قصة هال400 يعني ليش مب 500 واسمه نص كيلو !!!
صراحه تحطمت بعدين فكرت فيها انا ما سويت رياضه هالاسبوع مثل الناس والي بنزله كم كيلووو يعني كم شهر وبكون مخلصه وبيبتدي التثبيت ان شاء الله
فما عليه بما ان عندي يوم مفتوح بصبر وان الله مع الصابرررررررررين
اليسوووووووووون هلا فيج يالغلااا هيه اماراتيه ربي يحفظها من كل شر ان شاء الله وووووين التقرير اليوووووم يالله اتشجعي حبوبه وخلينا نشجع بععععض ان شاء الله
وباقي البنوتااااااات وين مشاركاتكم ننتظركم وياليت في حل لموضوع البحوث لو يكون تشجيع معنوووووي ترا انا على الحاااافه كل يوم اقول ببتدي ولا ابتدي
اليوم ما لخبطة الرجيم لاني فرحانه ان باجر يوم مفتووووووووووووح وما سوية اي شي ثااااااااااااني قلت جمعه و برتاح وباجر بجهز للاسبوع اليديد وبحطلكم جدول الاسبوع القادم الي بيكون من يوم الاحد باذن الله
كان رضائي عن الاسبوع الي فات 10% اممممممممممم الشي الي سويته الرجيم وبالقوووه ان شاء الله الاسبوع الياي اكون افضل ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببا اشحالكم يا بنوتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ابشركم كان اليوم المفتوح رااااااااااااااااااااااااااااااائع ههههههههههههه كلت كل شي ممنوع ما اعرف ليش احس ان 400 جرام ردن في يوم ههههههههههههه
طبعا فطرت وتغديت وتعشيت بدري وصراحه احس تجاوزت القرامات المسموحه لي بس ان شاء الله يكون الاسبوع الثاني نزوله اكبر
لانيان شاء الله بمشي اذا ربي رااااااااااااااااااااااااااااااد طبعا ما سويت اي شي ثاني لاني حبيت استمتع بيومي ان شاء الله
برنامج الاسبوع الثاني من باجر ان شاء الله
بما ان بشرتي الحمدلله تحسنت من التحسس اللهم لك الحمد اقدر استخدم مغذي كريم طبي للبشره الحساسه فبيكون جدولي كالتالي
1_ الامور الدينيه ان شاءالله
_ اقر القران ان شاء الله
_اصوم الاثنين والخميس ( قد اصوم الايام البيض ) اذا ما تعبت من الجامعه اذا ربي راد
_الاستغفار ان شاء الله طول الوقت بالمنبه طريقتي القديمه بنبه الساعه للاستغفار كل نص ساعه ان شاءالله
2_ العنايه بنفسي
_انتظم على رجيمي بدون لخبطه باذن الله
_امشي اقل شي ربع ساعه في اليوم واذا قدرت بزيد باذن الله
_اضع كريم مغذي في الصباح والمساء باذن الله
_ارطب شفايفي والادين والاقدام باذن الله
3_مهام اخرى
_ابتدي في بحث الجامعه واخلص كل يوم ما لا يقل عن 10% ان شاء الله
_احاول اقعد عند اهلي اكثر ماعرف من وين بيب الوقت اهئ اهئ اهئ
وبس اذا سويت هالاشي بكون بطله يالله التشجيع يا بنااااااات
مرحبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببا اشحالكم يا بنوتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ابشركم كان اليوم المفتوح رااااااااااااااااااااااااااااااائع ههههههههههههه كلت كل شي ممنوع ما اعرف ليش احس ان 400 جرام ردن في يوم ههههههههههههه
طبعا فطرت وتغديت وتعشيت بدري وصراحه احس تجاوزت القرامات المسموحه لي بس ان شاء الله يكون الاسبوع الثاني نزوله اكبر
لانيان شاء الله بمشي اذا ربي رااااااااااااااااااااااااااااااد طبعا ما سويت اي شي ثاني لاني حبيت استمتع بيومي ان شاء الله
برنامج الاسبوع الثاني من باجر ان شاء الله
بما ان بشرتي الحمدلله تحسنت من التحسس اللهم لك الحمد اقدر استخدم مغذي كريم طبي للبشره الحساسه فبيكون جدولي كالتالي
1_ الامور الدينيه ان شاءالله
_ اقر القران ان شاء الله
_اصوم الاثنين والخميس ( قد اصوم الايام البيض ) اذا ما تعبت من الجامعه اذا ربي راد
_الاستغفار ان شاء الله طول الوقت بالمنبه طريقتي القديمه بنبه الساعه للاستغفار كل نص ساعه ان شاءالله
2_ العنايه بنفسي
_انتظم على رجيمي بدون لخبطه باذن الله
_امشي اقل شي ربع ساعه في اليوم واذا قدرت بزيد باذن الله
_اضع كريم مغذي في الصباح والمساء باذن الله
_ارطب شفايفي والادين والاقدام باذن الله
3_مهام اخرى
_ابتدي في بحث الجامعه واخلص كل يوم ما لا يقل عن 10% ان شاء الله
_احاول اقعد عند اهلي اكثر ماعرف من وين بيب الوقت اهئ اهئ اهئ
وبس اذا سويت هالاشي بكون بطله يالله التشجيع يا بنااااااات
السلآم عليكم ؤرحمة الله ؤبركآته
أخبآرككم ؟؟ أدري سحبت سحبة غير مأسؤفٍ عليْ
لكن جد الغلط الكبير اللي سؤيته هؤ إني دششيت أشيآء كثير ؤأبغى أسؤيهآ بسرعةة
رآح أكلمكم عن أمس "
تبعآ أمس مآقريت أذكآر الصبآح بس المسآء يب بس المعوذات ؤ 2شي ()* مرآ مؤ زي أؤل
الصلؤآت ؤ الله حسيتني مممرآ مو مهتمة فيهآ زي اؤل يؤم
تبعآ أمس ؤقبله لآ حلبة ؤلآ مشرؤب بس حبة غذاء الملكآت
ؤ بثثثثثث
الله يهديني .. ؤفاتحة خير اليؤم صاحية الصباح ماشاء الله لانه امس نمت تقريبا بدري
ؤ بالنسبة للفجر صليتته ؤ قريت أذكآر الصبآح (مآقريت أذكآر الصلآة)
أخبآرككم ؟؟ أدري سحبت سحبة غير مأسؤفٍ عليْ
لكن جد الغلط الكبير اللي سؤيته هؤ إني دششيت أشيآء كثير ؤأبغى أسؤيهآ بسرعةة
رآح أكلمكم عن أمس "
تبعآ أمس مآقريت أذكآر الصبآح بس المسآء يب بس المعوذات ؤ 2شي ()* مرآ مؤ زي أؤل
الصلؤآت ؤ الله حسيتني مممرآ مو مهتمة فيهآ زي اؤل يؤم
تبعآ أمس ؤقبله لآ حلبة ؤلآ مشرؤب بس حبة غذاء الملكآت
ؤ بثثثثثث
الله يهديني .. ؤفاتحة خير اليؤم صاحية الصباح ماشاء الله لانه امس نمت تقريبا بدري
ؤ بالنسبة للفجر صليتته ؤ قريت أذكآر الصبآح (مآقريت أذكآر الصلآة)
الصفحة الأخيرة
اول شي قبل لا ارد بقولكم عن يومي
1_ الرجيم اليوم اللهم لك الحمدلله جييييد وانتظر السبت بفااااااااااااااااااااارغ الصبر ( اليوم المفتوح بعتدال ) ههههه
حطيت تونك على شعري ورطبت شفايفي فقققققققققط باذن الله الاسبوع القادم بيكون افضل من الي فات مع هذا اعتبره جيد
لان التقدم خطوه للامام افضل من الرجوع للخلف ويااااااااااااااارب نستمر يارب
اليسون ماشاءالله تبارك الرحمن رااائع استمري على جذيه وباذن الله تصيرين قمررررررررر بس عندي ملاحظه لا تحطين بيبي جنصن على ويهج مب زييييييييين ومن زمان قرية ان البيبي ايول مش زين للجسم افضل الزيوت الطبيعيه لانه يكتم البشره وصناعي لا يغرج اون لليهال مساكين فقار هاليهال
انووووووووووووووثه يا مساء الخير والخيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ياربي ياربي اشكثر وحشتيييييييييييييييييييييييييني انتي والبنوتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات والله انتو الي القروب مش حلو بدونكم الحمدلله رجعتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتي ودي ارقص هههههههههههههههههههههه عقبال البنوتااااات الحلوااااات باذن الله مع البنوتاااات اليداد ونشكل احلى قرررررررررررررررروب
باذن الله بيررررررررررررجعن واللهم ا حسيت اني تغيرت للافضل الا يوم كنت وياكم بس سبحان الله ما قدرت استمر لفتره بس الحين ما بقطع باذن الله
وانا باذن الله وياكم بحاول قد ما اقدر ارتب رقاااااااااااااااااااااااااااااااادي باذن الله يارب يكوناسبوع خييييييييييييير علينا ياااارب ونترك هالكسل عنا شووووي بس ههههههه
عندي مشكله وابا منكم حل جذررررررري البحوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووث
عندي عقده من البحوث كيف اقدر اني اقعد على الكرسي مثل الناس واسويها ؟؟لا حد يقولي خلي حد يساعدج
لان الدكاتره رافضين واذا سويت جذيه معناته غشيت ويوم حاولنا نستاذنهم لان علينا ضغط رفضو واجازولنا لتسهيل علينا
استخدام النت من مصادر ثقه بس لا يغني عن الكتب وما ابا اضغط عمري مثل الكورس الي فات
ودكتوره طالبه واجب نسلمه
اول اسبوع في الشهر الياي يعني 10 ايام فقط ما شيء باقي وهوه عن بحث متى بنسوي بحوثنا يوم واجباتهم عن بحوث انقذوني ابا حل : (((((
ابتدي في بحوثي ولا واجباتي ولا شو بالضبط ااااااااااااااه ياقلبي