كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عاشقة الحب
عاشقة الحب •
وشيقريه وشيقريه :
باي كميات ولا محدده لك كميه معينه تشربينها في اليوم
باي كميات ولا محدده لك كميه معينه تشربينها في اليوم
مرحبا

وانا حابة كمان ابدأ معكن بس طيب انتو شو بتاكلوا بهالريجيم
يعني الصبح شو بتفطروا سوائل متل شو يعني


شكرا
دايت نت
دايت نت •
هلابكم حبيباتي..اليوم أفطرت زبادي خالي الدسم وحليب شوكولا..

والحين أتغدى شوربة كنور(كريمة الخضار)..
وبعدالفطور شربت شاي أخضر وجامووبعدالغدابآخذنفس الشي..

وبعدالمغررب ماراح أشربشيسعراته واجد..لوحسيت بجوووووع بشرب عصيركيوي بألأناناس..
ذبول الورد
ذبول الورد •
استمري
الى الامااااام
ولاتنسي المشي والرياضة
دايت نت
دايت نت •
مرررررررححححححبا حبيبتي..

وان شالله بستمر بدعواااتكم أكيييييييييييييدوتشجيعكم..

مشيت ساعةاليوووووم وقبل لاأنام بسوي آيروبك..دعوااااااااااااااااتكم..
ظل السلام
ظل السلام •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


ااااااهلين غاليتي بالأول مبروووووك على الكلووووين وإن شاء الله تنزلين اكثر

اوكي لغاية الحين ... بس حاولي تبتعدي عن الإيس كريم وشوربة الخضار مالت الكريمة واهم شيء المشي انا واعوذ بالله من كلمة انا قلت في البداية ان الى ساعد اختي على النزول بسررررعة المشي وخاصا انها كانت في مصر فترة النظام وكانت تمشي ساعة اوساعتين كثري من شرب السوائل ( عصير , شوربه الخضار بدون بطاطس والماء .....الخ ) وإن شاء الله تنزلين وخصوصا في العشرة ايام الأولى ...

السموووووحة على الإطالة واي سؤال انا حاضرة يالطيبة