عبير الحب.. وياك حبيبتي..ومشكووورة ع المروووور..
إبكار..مشكووورة على ذكر تجربتك المشجعة ووصفاتك الروعة..ولاتحرمونامن طلاتكم حبيباتي...
دايت نت
•
كم استمريت صراحتا ناسيه ...
وكم نزلت ؟؟؟
انا نزلت يمكن 15 كيلو بس ماكان كله مع رجيم السوائل
الشوربات ...
كنت احط بصلة متوسطة مفرومة مع فلفل بارد وبطاطس وحدة صغيرة
جزرة صغيرة ملفوف حوالى كوب وطماط وحدة متوسطة مع ربع صدر دجاج
وبهارت ولما يستون اخلطهم بالخلاص ,, وبعدين اضيف عليهم ملعقة متوسطة كمون ناعم
مع ليمون اسود وحدة وتركهم اشويه على النار وخلاص
وطعمها جدا حلو ومن غير اي دهون ...
الصفحة الأخيرة
بنات هذه الرجيم مافية مضر كثير حتى لو كان مدتة شهر
بس لازم يكون معاه مكملات غذائية ...
وبعدين لو تشوفون كل الى يسون عمليات ربط معدة
مايعطونهم غير السؤال لمدة يمكن شهر ,,
والافضل عشان تنزلون من وزنكم... تعتمدون على عصاير طازجة او من دون سكر
والافضل الاناناس والجريب فروت لانه اقل سعرات حرارية ..
الحليب لزم منزوع الدسم والزبادي او اللبن نفس الشيء ...
ام الايس كريمات الافضل تركة حتى نوصل للوزن المثالي ...
وهذه بعض الوصفات الى كنت استخدمها ونزلت من وزني كثير ... يمكن 4 كيلو فى الاسبوع
وطبعا ..الوزن بعدين ماينزل لا ببط يمكن لمدة شهر وبعدين تشوفون النزول يبدأ ينزل حلو
وهذه النزول طبعا عبارة عن الدهون لأن فى البداية نزول فقط فى السؤائل ...
وهذه بعض المشروبات الى كنت اشربها ...
عصير ليمون مع النعناع ...
عصير البرتقال والجريب فروت ممممممممم جدأ لذيذ وخاصة فى الصيف منعش ..
تفاحة مع 4 حبات فراولة مع كاس ماء فى الخلاطة ...
اناناس من شركة لكنور ...
جريب فروت من شركة لكنور ...
عصير البطيخ الاحمر ((اليح ))
حليب منزوع الدسم ...
حليب منزوع الدسم مع فراولة طازجة او تفاحة وبالخلاط ...
طبعا كل هذه العطائر من دون سكر
وحوالى كوبين شاي اخضر مع مرامية الصباح والمساء ...
ومشي لمدة ساعة ونصف يوميا ...