انا الي اليوم الاولى معاكم في المسابقه
وان شاء الله بستمر معاكم
كان جميع الوجبات زبادي مع حبه فاكهه
واحد رغيف نخاله وخياره واحده
طبعا اني الي اربعه ايام على الرجيم ونزل من وزتي 2 كيلو
وينك يالدانه

انا معاكم واليوم لي رابع من رجيم شيري

uuuuuuuuuuuuuuup

الـــــــــــــــــــــــــــــسلام علـــــــــــــــــــــــــــــــــــــيكم

انا معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

انا وزني66×ابي اصير 50 يعني 17 كيلو بالتمام وهذا هدفي الاول اما الثاني ف47 وبس

بس ابي ريجيم شوي قوي منو تعرف ؟؟؟؟؟لانه عندي مناسبه

وشكرا اختكم دبدوبه

والله يابناااااااااااااااات انكم انواااااااااااااااااع التحطييييييييييييييييييييييييييييييييييييم وانا طالعه وماعد برجع للموضوع اكثر من ثلاث مرات ارفع الموضوع ولالالالالالالالالالالاحد لمي
مع السلامه