نونه
•
جزاكم الله خير ي بنات راضيه ةو انزل ١٥ كيلو يارب يقدرني واصمل واستمر وانحف يارب
اذا عشتي بحرمان و رياضه طول الشهرين ايه تنقصين بس بتترهلين وترجعينها بسرعه
٢٠ كيلو خليها خلال ٦ شهور حتى جسمك بعد يرجع بعد الولادة وسوي رياضه عشان مايترهل جسمك وعشان ماترجعين بسرعه و بعد عشان ماتعيشين بحرمان وتعب وتنقصين فيتامينات
اكيد عندك بيت و عيال يحتاجون اهتمامك
و طاقتك بتكون صفر اذا متي جوع
لان الصيام المتقطع يادوب بالشهر ٤ او ٥ كيلو اذا مع تخفيف وتقطعين الخبز والسكر
بس ينحت جسمك نحت بإذن الله
جربته ونتائجة ممتازه
٢٠ كيلو خليها خلال ٦ شهور حتى جسمك بعد يرجع بعد الولادة وسوي رياضه عشان مايترهل جسمك وعشان ماترجعين بسرعه و بعد عشان ماتعيشين بحرمان وتعب وتنقصين فيتامينات
اكيد عندك بيت و عيال يحتاجون اهتمامك
و طاقتك بتكون صفر اذا متي جوع
لان الصيام المتقطع يادوب بالشهر ٤ او ٥ كيلو اذا مع تخفيف وتقطعين الخبز والسكر
بس ينحت جسمك نحت بإذن الله
جربته ونتائجة ممتازه
نونه :
جزاكم الله خير ي بنات راضيه ةو انزل ١٥ كيلو يارب يقدرني واصمل واستمر وانحف ياربجزاكم الله خير ي بنات راضيه ةو انزل ١٥ كيلو يارب يقدرني واصمل واستمر وانحف يارب
الله يوفقك يا بنتي ويعطيك الصحة والعافية
الله يقويك
الله يقويك
شكلاته~🍫
•
نونه يانونه. الي عرفته وفهمته وطبقته بحياتي بعد عده رجيمات مختلفه وختمتها. انو تتركي جسمعك يتعافى براحته مع مساعده منك. بانك تغذيه ليصير اقوى وتتعاملين مع جسمك مثل ماتتعاملين مع طفل صغير بالاحتواء والاهتمام من صحه الى جسم
انتي جميله كيفما كنتي وجسمك ذكي مايحتاج ضغط وحرب وحرمان لان النتائج احيان تكون عكسيه غير عما نتمنى ونضن .. مع الوقت جسمك بيرتاح وبيشتغل صح وبعطيك الوزن يلي مناسب لك وله ولصحتك ❤️
انتي جميله كيفما كنتي وجسمك ذكي مايحتاج ضغط وحرب وحرمان لان النتائج احيان تكون عكسيه غير عما نتمنى ونضن .. مع الوقت جسمك بيرتاح وبيشتغل صح وبعطيك الوزن يلي مناسب لك وله ولصحتك ❤️
صعب تنزلي 20 كيلو في شهرين لكن مش مستحيل مع الحميات القاسية مثل الكيتو لكن النزول الكبير في وقت قصير غير صحي وتذكري ان صحتك اهم👍
الصفحة الأخيرة