مع التخفيف
+شوفي كم تحتاجي سعرات بحاسبة السعرات تحسب لك كم تحتاجي تنقصي سعرات
+شوفي الشوربة الحارقة تنحفف هي +شوربة كرنب أو ملفوف تسويه فالبيت
صيام متقطع ..
انا ماشاءالله فقدت 11 كيلو بس طبعا سويت دايت من رمضان اللي فات ليوم هذا احاول اخفف وانا من طبعي اكلي خفيف ومالي نفس الاكل اصلا.
وفي شيء ينحت الجسم عن تجربة قشر الرمان مع شاي اخضر .
+شوفي كم تحتاجي سعرات بحاسبة السعرات تحسب لك كم تحتاجي تنقصي سعرات
+شوفي الشوربة الحارقة تنحفف هي +شوربة كرنب أو ملفوف تسويه فالبيت
صيام متقطع ..
انا ماشاءالله فقدت 11 كيلو بس طبعا سويت دايت من رمضان اللي فات ليوم هذا احاول اخفف وانا من طبعي اكلي خفيف ومالي نفس الاكل اصلا.
وفي شيء ينحت الجسم عن تجربة قشر الرمان مع شاي اخضر .