]انا جربت حليب الصويا و السريلاك (كأس حليب صويا .8 ملاعق سريلاك اي نكهه)
النتيجه كانت بروز الصدر و الأرداف و
)))))الكرش خف نوعا ما((((((([/
موفقه
مافي حل غير الرياضه
ابحثي باليوتيوب تمارين للبطن والخصر وهكذا
اهم شي الاستمرار اذا سويتي التمرين الواحد 40 مره باليوم راح تلاحظي الفرق خلال شهر
ابحثي باليوتيوب تمارين للبطن والخصر وهكذا
اهم شي الاستمرار اذا سويتي التمرين الواحد 40 مره باليوم راح تلاحظي الفرق خلال شهر
الصفحة الأخيرة
ابي شي مشروب لو يفيد
والتمارين ياليت تذكرون وش المفيد منها
الله يوفقكم