السلام عليكم
رياضة مشيت على السير 30 دقيقة
شعري زيت الحبة السودة + الخروع
جسمي خلطة جلوسليد +جلسرين +لوشن فازلين +ليمون
وجهي اغسله بغسول طبي اسمه كيو في وبس لليوم عشان عندي دوام بكرة ان شاء الله احط ماسك السدر لجسمي وشعري .

سندورة
•

عز بوها
•
السلام عليكم
انا بديت السبت العناية بشعري حطيت ماسك البيض
واخدت فيثاميناتي اضفت العصائر الطبيعية لجدولي اليومي
وطبعا خلطة التسمين اخدتها 3 مرات في اليوم
عندي سؤال ماسك البيض لما تتبقى منه كمية
عادي احطه بالفريزر ؟؟؟
انا بديت السبت العناية بشعري حطيت ماسك البيض
واخدت فيثاميناتي اضفت العصائر الطبيعية لجدولي اليومي
وطبعا خلطة التسمين اخدتها 3 مرات في اليوم
عندي سؤال ماسك البيض لما تتبقى منه كمية
عادي احطه بالفريزر ؟؟؟

أريــنّا :
حبيبتي جدولكك كامل ومكمل مشاءاللهـ عليكي مايحتاج تضيفي شئحبيبتي جدولكك كامل ومكمل مشاءاللهـ عليكي مايحتاج تضيفي شئ
انا والد لي ثلاث اسابيع ولسه ما سويت شي لاني قيصرية وكنت تعبانة بس ان شاء الله بكرة ببدأ والمشاكل هي :
1 - اسمرار الجسم وخاصة الرقبة - البطن - الإبط
2 - تقصف الشعر
3 - يديني احسها ناشفة مرة ومسمرة
4 - وجهي الحمد لله صافي بس احيانا تطلعلي حبوب صغيرة
5 - الهالات
6 - كعوب الاقدام ناشفة ومتشققة شوي
7 - ترهل البطن
8 - الاكواع والركب
9 - اسمرار الابط
10 - اسناني صفراء على خفيف
وجدولي هو :
1 - تقشير الجسم كامل بمقشر st ives ( كل يومين )
2 - ادهن وجهي ويديني بزيت زيتون لمدة ربع ساعة بعدين افركه بليمون واغسله بغسول clean and clear ( كل يوم )
3 - شعري بعد الاستحمام ابخ عليه مغلي اكليل الجبل
4 - للكرش اشرب الخلطة ( اكليل الجبل - بابونج - زعتر ) على الريق وقبل النوم
5 - مشي نصف ساعة كل يوم
6 - ادهن رجليني كل يوم بفازلين والبس عليه شراب
7 - الابط لين الحين مالقيت له وصفة
8 - اغسل اسناني بعد الاكل بمعجون crest white deluxe
وياليت يا بنات اللي عندها حل لترهل الكرش بعد القيصرية تقوللي لانها مسببتلي ازمة نفسية وكمان آثار الخياطة كيف تختفي
وانتي يا صاحبة الموضوع الله يجزاك الجنة لاني كل يوم اقول ببدأ بس الجو والنفسية ما يساعدوا ويوم شفت موضوعك اتحمست :
1 - اسمرار الجسم وخاصة الرقبة - البطن - الإبط
2 - تقصف الشعر
3 - يديني احسها ناشفة مرة ومسمرة
4 - وجهي الحمد لله صافي بس احيانا تطلعلي حبوب صغيرة
5 - الهالات
6 - كعوب الاقدام ناشفة ومتشققة شوي
7 - ترهل البطن
8 - الاكواع والركب
9 - اسمرار الابط
10 - اسناني صفراء على خفيف
وجدولي هو :
1 - تقشير الجسم كامل بمقشر st ives ( كل يومين )
2 - ادهن وجهي ويديني بزيت زيتون لمدة ربع ساعة بعدين افركه بليمون واغسله بغسول clean and clear ( كل يوم )
3 - شعري بعد الاستحمام ابخ عليه مغلي اكليل الجبل
4 - للكرش اشرب الخلطة ( اكليل الجبل - بابونج - زعتر ) على الريق وقبل النوم
5 - مشي نصف ساعة كل يوم
6 - ادهن رجليني كل يوم بفازلين والبس عليه شراب
7 - الابط لين الحين مالقيت له وصفة
8 - اغسل اسناني بعد الاكل بمعجون crest white deluxe
وياليت يا بنات اللي عندها حل لترهل الكرش بعد القيصرية تقوللي لانها مسببتلي ازمة نفسية وكمان آثار الخياطة كيف تختفي
وانتي يا صاحبة الموضوع الله يجزاك الجنة لاني كل يوم اقول ببدأ بس الجو والنفسية ما يساعدوا ويوم شفت موضوعك اتحمست :

قطرة ندى w :
انا والد لي ثلاث اسابيع ولسه ما سويت شي لاني قيصرية وكنت تعبانة بس ان شاء الله بكرة ببدأ والمشاكل هي : 1 - اسمرار الجسم وخاصة الرقبة - البطن - الإبط 2 - تقصف الشعر 3 - يديني احسها ناشفة مرة ومسمرة 4 - وجهي الحمد لله صافي بس احيانا تطلعلي حبوب صغيرة 5 - الهالات 6 - كعوب الاقدام ناشفة ومتشققة شوي 7 - ترهل البطن 8 - الاكواع والركب 9 - اسمرار الابط 10 - اسناني صفراء على خفيف وجدولي هو : 1 - تقشير الجسم كامل بمقشر st ives ( كل يومين ) 2 - ادهن وجهي ويديني بزيت زيتون لمدة ربع ساعة بعدين افركه بليمون واغسله بغسول clean and clear ( كل يوم ) 3 - شعري بعد الاستحمام ابخ عليه مغلي اكليل الجبل 4 - للكرش اشرب الخلطة ( اكليل الجبل - بابونج - زعتر ) على الريق وقبل النوم 5 - مشي نصف ساعة كل يوم 6 - ادهن رجليني كل يوم بفازلين والبس عليه شراب 7 - الابط لين الحين مالقيت له وصفة 8 - اغسل اسناني بعد الاكل بمعجون crest white deluxe وياليت يا بنات اللي عندها حل لترهل الكرش بعد القيصرية تقوللي لانها مسببتلي ازمة نفسية وكمان آثار الخياطة كيف تختفي وانتي يا صاحبة الموضوع الله يجزاك الجنة لاني كل يوم اقول ببدأ بس الجو والنفسية ما يساعدوا ويوم شفت موضوعك اتحمست :انا والد لي ثلاث اسابيع ولسه ما سويت شي لاني قيصرية وكنت تعبانة بس ان شاء الله بكرة ببدأ والمشاكل...
ونسيت اقول بعد ما اقشر جسمي بالمقشر ادهن بطني بزبدة الكاكاو من بودي شوب
والله يخليك حبيبتي شوفي جدولي ناقصه شي
والله يخليك حبيبتي شوفي جدولي ناقصه شي
الصفحة الأخيرة
بعده رشيت ماء ورد للبشره الدهنيه
وحطيت ع وجهي ورقبتي كريم افالون
وشفايفي فازلين
ورطبت ايديني ورجولي بجلسوليد
والحمد لله ع افضاله وكرمه