وإن شاء الله اليوم رايحة الصيدلية عندي اشياء ناقصه حابة اشتريها
وبزيت شعري بزيت فيولا

مساء الخير
كيفكم .....................اخباركم
ماشاء الله عليكم حماس
بالنسبه لي اهم شي شعري يكثر وجسمي ينحف
جدولي
الشعر
خليط من زيت السمسم والوز وجنين القمح والخروع روعه هدي الخلطه للشعر مع مساج للفروه يوميا احطه في الصباح واغسله الظهر بشامبو هيبر
اوميجاء3 حبتين يوميا
التخسيس
لعب على الدراجه ساعه يوميا مع التخفيف
الجسم
خلطه صابونيه انا مسويتها استخدمها يوميا
وكل اسبوع حمام مغربي
ومنكير وبدكير مره كل اسبوع
وخلطه لترطيب ليدين
المنطقه الحساسه بستخدم لها افلون واليكاام وكريم مضاد للفطريات
وبس

رررفــــــــــع

ووووووين الباقي نبي حماس

مرررررحباااا
كيفكم يابنات ؟
نبي همّه عاليه ، وبإذن الله نوصل للي نبيه 

مشاكلي :
لون الجسم حنطي فاتح لكن مش موحد
وشعري قصيته قبل شهر الى تحت كتفي بشوي وأبيه يطووول ان شاء الله .
ووجهي جليسوليد كل يوم قبل النوم

جدولي :
1-  يومياً خلطة المزيونات لجسمي واجلس فيها اربع ساعات بالكثير لأنها خفيفه وتمتصها البشره فـ عادي ان شاء الله بس الله يعيننا ع التحمم بالبرد 

2-  وزيت دابر املا معه ملعقة حلبه لشعري يومياً كمان ، والله يعينني ع ريحة الحلبه أما دابر املا عادي احب ريحته ههههههه 

3-  وقبل النوم جليسوليد لوجهي 



واليوم حطيت ع جسمي الخلطه و ع شعري املا


وياااااارب كلنا نوصل للنتائج اللي نتمناها ..

..

هلا ياحلويني اخبارك ان شاء الله بخير

مشكلتي
1- اكبر مشكله عندي شعري متبهدل من الصبغات ولسه قبل اسبوع صابغه
2- الاكواع الركب والباط ومفاصل اليد مو سوده بس يبغالها توحيد
3_ العروق باليد مجنناني
4- وزني نفسي انزله 6 كيلو
5_ المنطقه الحساسه

جــــــــــــــــــــدولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

للشعر :
3 مرات في الاسبوع زيت خلطه زيت عافيه وسمن شوكه ومعلقه

كل سبت واثنين واربعاء
حمامات زيت تشكيله كل مره غير




للجسم:
كل يوم رياضه ومشي على السير

1- غسل الوجه بصابون البابايا صباح وليلا
2-استخدام خلطه كريمات للتبيض كامل الجسم ليلا
3-استخدام مقشر للمنطقه الحساسه لمده نصه ساعه لمده اسبوع

4- استخدام اسكنول ثلاثه مرات في الاسبوع
الاحد - الثلاثاء - الخميس

5- استخدام مقشر للجسم كامل مرتين في الاسبوع
الاحد - الاربعاء

6- الخلطه الصابونيه ( صابون دوف) ثلاثه مرات في الاسبوع
الاحد - الثلاثاء - الاربعاء

7-استخدام خلطه فيتامين سي مرتين في الاسبوع
السبت - الاثنين

8-استخدام ملح الحليب مرتين في الاسبوع
السبت - الاثنين

بعد الاستحمام بخ ماء ورد كامل الجسم _ لوشن طول الوقت لليد والارجل ( جلسين وماء ورد ومسك مبشور ومسك روز )

مزيل العرق لي فتره استخدم مزيل انا مسويه نفس اللوشن مضاف ليه شبه


للمناطق الحساسه كل مادخلت دوره المياه زيت لوز وجلسرين سايل نفس الكميه

للوشن للجسم (جلسرين وزبده الشيا وفيداوت بني )

الجمعه راحه اسوي حمام مغربي وبدكير