السلام عليكم
كيفكم بنات ؟؟؟؟
عن نفسي حاسه بخففففففففه (اقصد وزن ) هههههه لا تروحون بعيد
لكن الوزن موراضي يتحرك على اني امشى بعد كل شىء اكله 25 _35 دقيقه
والاكل اما نصف ساندوش + عصير او كون فلكس او قهوه وشاي فطوري
والعشاء ساندوش +بيبسي دايت او كورن فلكس او خبز مع شوي دجاج وزبادي
وامشي ولا فيه فايده الوزن ثاااااااااااااااااااااااااابت ماتحرك..!!
كيفكم بنات ؟؟؟؟
عن نفسي حاسه بخففففففففه (اقصد وزن ) هههههه لا تروحون بعيد
لكن الوزن موراضي يتحرك على اني امشى بعد كل شىء اكله 25 _35 دقيقه
والاكل اما نصف ساندوش + عصير او كون فلكس او قهوه وشاي فطوري
والعشاء ساندوش +بيبسي دايت او كورن فلكس او خبز مع شوي دجاج وزبادي
وامشي ولا فيه فايده الوزن ثاااااااااااااااااااااااااابت ماتحرك..!!
السلام عليكم
كيفكم بناات يوومي تماام ولله الحمد وومشيت نص سااعه
عسل يمااني وواله انه حلوووو نص كيلوو احسن الف مررة من الثابت
الله يعطينا الصحه والعافيه
كيفكم بناات يوومي تماام ولله الحمد وومشيت نص سااعه
عسل يمااني وواله انه حلوووو نص كيلوو احسن الف مررة من الثابت
الله يعطينا الصحه والعافيه
هلا والله بنات عن نفسي
مانحفت الوزن ثابت بس ***** الله
عسل يماني الله يبارك فك مجهودك رائع وواضح
قمرووبس
واصلي ياقمر ولا تخافين بنتحفين ربي ماراح يضيع تعبك
مانحفت الوزن ثابت بس ***** الله
عسل يماني الله يبارك فك مجهودك رائع وواضح
قمرووبس
واصلي ياقمر ولا تخافين بنتحفين ربي ماراح يضيع تعبك
الصفحة الأخيرة
مشي ربع ساعه
انتو بنات ايش اخباركم؟؟؟؟؟؟
القمررررر:وأنا اختك تراي أفرح حتى بالنصف كيلو تراي اقول كذا من الحره والتعب صراحه اني مليت:44:بس مع ذالك مالي الا اواصل واصبر
وعسى الله ينولني وياكم اللي نحلم فيه